Orgazm: sztuka osiągania intensywnych przyjemności

Orgazmy: wszystko, co musisz wiedzieć

Intensywna przyjemność seksualna, która ma miejsce w punkcie kulminacyjnym podniecenia seksualnego, nazywana jest orgazmem. U kobiet orgazm może być pochwowy, łechtaczkowy lub mieszany. Zostaną one szczegółowo wyjaśnione później.

U mężczyzn wytrysk towarzyszy orgazmowi. Kobiece orgazmy podczas stosunku płciowego są bardzo zmienne i podlegają niewielkiej presji selekcyjnej, ponieważ nie są konieczne do reprodukcji. Czasami jest również określany jako „nadchodzący” lub „kulminacyjny” lub po prostu „wielkie-O”

Szybkie fakty na temat orgazmu

  • Orgazmy prowadzą do uwalniania hormonów, które zmniejszają stres i zapewniają inne korzyści zdrowotne.
  • Stymulacja seksualna nie jest jedynym sposobem na osiągnięcie orgazmu.
  • Osoby wszystkich płci mogą doświadczać zaburzeń orgazmu.
  • Specjaliści medyczni i specjaliści zdrowia psychicznego inaczej definiują orgazmy.

Orgazm u kobiety – rodzaje

Orgazm łechtaczkowy

Łechtaczka to mały narząd o długości prawie 10 cm. Widoczna jest tylko jedna czwarta. Wystaje z górnej części sromu, często jest zakryta kapturem i rozciąga się w dół do wnętrza warg sromowych. Sam koniec łechtaczki ma ponad 8000 zakończeń nerwowych.

To około dwa razy więcej niż liczba zakończeń nerwowych u przeciętnego penisa po obrzezaniu. Aby sobie to wyobrazić, weź pod uwagę centymetr kwadratowy skóry, który ma tylko 1000 zakończeń nerwowych.

Najlepszym sposobem na pobudzenie łechtaczki jest delikatne pocieranie jej palcami, dłonią lub językiem ruchem do przodu i do tyłu, lub ruchem okrężnym. Stymulacja łechtaczki to najlepszy sposób na osiągnięcie orgazmu. Może to prowadzić do mrowienia na powierzchni ciała, a czasem do odczucia w mózgu.

Orgazm pochwowy

Sama pochwa ma ograniczoną liczbę zakończeń nerwowych. To sprawia, że ​​kanał pochwy jest mniej wrażliwy na stymulację podczas stosunku płciowego w porównaniu do łechtaczki. Stymulacja pochwy następuje wraz z penetracją podczas stosunku płciowego.

Może to być użycie penisa, zabawki erotycznej lub nawet palców. Ponieważ ściany pochwy pulsują, pulsacje te mogą być odczuwane również przez osobę, która nie doświadcza orgazmu. Kiedy wkładasz przedmiot i przesuwasz się w kierunku pępka, pojawia się przyjemny punkt, który jest określany jako punkt G. Gdy regularnie go uderzasz, szanse na orgazm rosną.

Orgazm analny

Czasami przed orgazmem odczuwasz silną chęć oddania moczu, ale skurcze nie znajdują się wokół Twoich genitaliów, tylko wokół zwieracza odbytu. Orgazmy odbytu są częstsze u mężczyzn z powodu prostaty. Osiąga się to poprzez zwykłe pocieranie zewnętrznej części odbytu lubrykantem lub poprzez stymulację wnętrza odbytu poprzez włożenie palca. Ponadto, jeśli uprawiasz seks analny, zawsze używaj lubrykanta, ponieważ odbyt nie produkują własnego nawilżenia.

Kombinacja orgazmu łechtaczkowego i orgazmu pochwowego

Kiedy zarówno łechtaczka, jak i pochwa są stymulowane, może to prowadzić do bardziej wybuchowego orgazmu, który obejmuje konwulsje, a prawdopodobnie nawet wytrysk. Kobiecy wytrysk może się zdarzyć i nie jest mitem.

Innych stref erogennych

Inne strefy erogenne, takie jak sutki, ucho, szyja, łokcie i kolana mogą nadal powodować przyjemną reakcję podczas całowania i zabawy. W przypadku wrażliwych osób może to prowadzić do orgazmu.

Etapy osiągania satysfakcji seksualnej

Masters i Johnson najpierw szczegółowo opisali etapy doświadczenia orgazmu w książce o cyklu reakcji seksualnych. Cykl reakcji seksualnych to sekwencja fizycznych i emocjonalnych zmian u jednostki, wynikających z podniecenia seksualnego i późniejszego udziału w czynnościach stymulujących seksualnie, takich jak masturbacja lub stosunek seksualny. Książka opisuje cztery etapy doświadczenia orgazmu:

Podniecenie

Podniecenie to krok, na którym dana osoba jest włączana (podniecona seksualnie). Ogólna charakterystyka fazy pobudzenia jest następująca:

  • Zwiększenie napięcia mięśniowego.
  • Przyspieszenie bicia serca i przyspieszony oddech.
  • Zaczerwienienie skóry (zaczerwienione plamy na klatce piersiowej i plecach).
  • Erekcja lub stwardnienie sutków.
  • Zwiększenie dopływu krwi do narządów płciowych, co prowadzi do obrzęku łechtaczki i warg sromowych kobiety oraz wzwód prącia u mężczyzn.
  • Początek nawilżania pochwy.
  • Powstawanie pełniejszych piersi i obrzęk ścian pochwy.
  • Obrzęk jąder, zaciśnięcie moszny i wydzielanie lubrykanta.

Stabilizacja

Powtarzający się ruch, który wydaje się przyjemny, nazywany jest stabilizacją. Następuje po początkowym podnieceniu i trwa aż do orgazmu. Zmiany pobudzenia nasilają się w fazie stabilizacji. Zachodzą tu następujące zmiany:

  • Ściany pochwy nadal puchną wraz ze wzrostem przepływu krwi. Zmieniają kolor na fioletowy.
  • Tętno i oddech nasila się, wzrasta ciśnienie krwi.
  • Łechtaczka staje się bardzo wrażliwa na dotyk i chowa się pod kapturkiem. Ma to na celu zapobieżenie bezpośredniej stymulacji przez penisa.
  • Pojawiają się skurcze mięśni dłoni, stóp i twarzy.
  • Napięcie mięśni dalej wzrasta.

Sex orgazm

Trzeci etap, orgazm, jest punktem kulminacyjnym i trwa krócej niż minutę.

  • Rozpoczynają się mimowolne skurcze mięśni.
  • Bicie serca, oddychanie i ciśnienie krwi są najwyższe, zwiększa się również spożycie tlenu.
  • Pojawiają się skurcze mięśni stóp.
  • Napięcie seksualne zostaje uwolnione w sposób nagły i mocny.
  • Mięśnie pochwy ulegają skurczom, podobnie jak macica.
  • U mężczyzn dochodzi do wytrysku nasienia po skurczach mięśni nasady prącia.
  • Na ciele pojawia się wysypka, określany również jako „rumieniec płciowy”.

Rozwiązanie

Ostatni etap cyklu odpowiedzi seksualnej lub rozwiązanie polega na powrocie ciała do normalnego stanu, w tym na powrocie spuchniętych lub wyprostowanych narządów do ich spoczynkowych rozmiarów i kolorów. Niektóre kobiety doświadczają wielu orgazmów i podczas stymulacji seksualnej mogą kontynuować orgazm.

W przypadku mężczyzn istnieje coś, co nazywa się okresem refrakcji (czas na regenerację po orgazmie), który jest dłuższy. Przeciętny okres refrakcji u samców zwykle wydłuża się wraz z wiekiem.

Korzyści zdrowotne wynikające z orgazmu

Oto niektóre z nich:

  • Poprawia krążenie krwi do narządów jamy miednicy. Pomaga to w dostarczaniu składników odżywczych i utrzymaniu zdrowia tkanek.
  • Reguluje cykl menstruacyjny. Częstotliwość seksu zwiększa częstotliwość cykli menstruacyjnych u kobiet.
  • Zwiększa płodność i poprawia samopoczucie. Czyni to poprzez stymulację podwzgórza i przysadki mózgowej.
  • Pomaga w odtruwaniu organizmu. To z kolei poprawia trawienie, poprawia nastrój, a nawet pomaga w zapobieganiu raka w niektórych przypadkach.
  • Zwiększa odporność poprzez wzmocnienie układu limfatycznego.
  • Podnosi poziom estrogenu u kobiet, pomagając w ten sposób zapobiegać osteoporozie i chorobom serca.
  • Uelastycznia również tkanki pochwy, podnosi poziom endorfin w organizmie, zapewniając dobre samopoczucie, obniża ciśnienie krwi poprzez pozbycie się kortyzolu, skoki poziomu DHEA (dehydroepiandrosteronu) w organizmie. To z kolei pomaga poprawić funkcjonowanie mózgu i układu odpornościowego.
  • Sprawia również, że skóra jest zdrowsza.
  • Pomaga w walce z przeziębieniem i grypą, wzmacniając komórki zwalczające infekcje.
  • Zmniejsza częstotliwość występowania migreny, pomaga zmniejszyć ból, zwiększa poziom oksytocyny. To hormon związany z umiejętnościami społecznymi.

Freudowski pogląd na orgazmy

Zygmunt Freud stwierdził, że kobiecy orgazm był związany z rozwojem psychoanalitycznym. Uważał, że jako dziewczynka doświadcza w łechtaczce pobudzenia bardzo podobnego do podniecenia, jakie odczuwa chłopiec w swoim penisie.

Wraz z wiekiem zaczyna bardziej odczuwać stymulację pochwy niż łechtaczkę. W opinii Freuda dalsze poleganie na stymulacji łechtaczki wskazywało na niedojrzałość psychiczną. Sto lat po postulacie Freuda wciąż są ludzie, którzy uważają, że jest to słuszne, chociaż jego znaczenie się zmniejszyło.

Mniejszość kobiet rutynowo doświadcza orgazmu wyłącznie podczas stosunku płciowego, podczas gdy inne wymagają innego rodzaju stymulacji. Dlaczego tak jest, nadal pozostaje tajemnicą.

Zespół choroby po orgazmie

Zespół choroby po orgazmie jest rzadkim stanem, w którym u osoby pojawia się stan grypopodobny lub alergia po orgazmie z partnerem, poprzez stymulację seksualną lub nieświadomie we śnie.

Zwykle występuje u mężczyzn po wytrysku, chociaż odnotowano to również u kobiet. Objawy mogą pojawić się w ciągu kilku godzin, minut lub sekund od orgazmu i utrzymują się przez 2-7 dni, po czym same ustępują. Niektóre z obserwowanych objawów to ból głowy, gorączka, zmęczenie, zmiany nastroju, zatkany nos, ból gardła i swędzenie oczu.

Opóźniony orgazm i brak orgazmu

Światowa Organizacja Zdrowia definiuje opóźniony orgazm i brak orgazmu (tak, nie każda kobieta przeżywa orgazm) łącznie jako trwałe lub nawracające opóźnienie, trudności lub niemożność osiągnięcia orgazmu pomimo wystarczającej stymulacji seksualnej, prowadzące do stresu.

Nie ma progu czasowego dla tego, co definiuje opóźniony orgazm. Anorgazmia lub opóźniony orgazm mogą wpływać zarówno na mężczyzn, jak i kobiety. Istnieje wiele przyczyn anorgazmii. Niektóre z nich to:

  • Związane z hormonami: jak niedoczynność tarczycy (brak produkcji hormonów tarczycy prowadzący do zmęczenia), hiperprolaktynemia (która prowadzi do bólu pochwy podczas stosunku i nieprawidłowości w cyklach miesiączkowych) oraz niedobór testosteronu.
  • Leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne i opioidy.
  • Przyczyny psychoseksualne
  • Utrata czucia prącia
  • Hiperstymulacja (wyższa aktywność masturbacyjna)

Wskazówki dotyczące lepszego orgazmu i seksu

Zbuduj napięcie

Uzgodnijcie okres – powiedz tydzień lub cokolwiek Ci odpowiada – niech to będzie czas bez orgazmu i seksu. W tym czasie pozwól tylko na całowanie i trzymanie. Po okresie oczekiwania możesz zacząć się kochać.

Masaż

Masaż może mieć charakter erotyczny lub nie. Nawet masaż nieerotyczny pomoże Ci lepiej zrozumieć ciało partnera i poprawi intymność między wami.

Zmysły

Pobudzaj zmysły podczas seksu. Dodanie świec do lekkiego i pachnącego olejku do masażu może znacznie poprawić seks.

Zabawki

Używanie zabawek erotycznych może być przyjemne, jeśli zarówno Ty, jak i Twój partner czujecie się z nimi komfortowo.

Czytanie

Książki o seksie mogą dać Ci kilka wskazówek, jak lepiej zaspokoić partnera, a także osiągnąć idealny orgazm.

Dziel się własnymi fantazjami i pragnieniami

Mężczyźni chcą, żeby kobiety mówiły im to, czego pragną, kiedy uprawiają seks. Dziel się swobodnie fantazjami i pragnieniami, aby poprawić swoje życie seksualne.

Zachowaj czystość

Dbaj o higienę. Zawsze upewnij się, że myjesz się do czysta po seksie.

Relaks

Odprężenie z partnerem może być bardzo terapeutyczne i może później doprowadzić do lepszego stosunku.

Jak ważny jest orgazm?

Orgazmy są zdrowe. Jedynym sposobem, w jaki możesz zapewnić sobie zdrowie, jest zapewnienie większej miłości i odprężenia.

Jeśli pomimo wszystkich wskazówek zawartych w tym artykule nie osiągasz orgazmu tak mocnego, jak byś chciał, nie rozwódź się nad tym. Orgazm to nie wszystko. To jest miłość i intymność.