Dzięki „50 odcieniom szarości” nawet Twoja babcia wie, czym jest BDMS. Albo przynajmniej myśli, że wie. BDSM to skrót od pierwszych liter angielskich słów – Bondage, Discipline, Sadism i Masochism, oznaczający dowolne lub wszystkie z poniższych: niewola i dyscyplina; dominacja i poddanie; sadyzm i masochizm. BDSM to termin ogólny, który obejmuje szeroki zakres zachowań seksualnych i stylu życia.
Krajowa Koalicja na rzecz Wolności Seksualnych (NCSF) zawiera obszerną listę praktyk, które należą do stylu życia BDSM. Niektóre przykłady aktów BDSM obejmują biczowanie i klapsy, które prawdopodobnie są obrazem, ale także złote deszcze (oddawanie moczu na inną osobę), podduszanie (i każde zachowanie, które kontroluje oddech danej osoby) jak też wszelkiego rodzaju tortury (tak, tortury podniecają nie małą część społeczeństwa).
BDSM – jak się do tego zabrać?
Zniewolenie: Zwykle wiąże się to z powstrzymaniem innej osoby, chociaż Calvert zna ludzi, którzy lubią się powstrzymywać. Ograniczenia mogą wahać się od, tak, krawatów Christiana Greya (50 Twarzy Greya sprawiło, że wiele z nas nabrało ochoty na ostrzejszy seks, co nie?), do kajdanek i innych gadżetów (no i oczywiście to seksowne wiązanie!).
Dyscyplina: Dyscyplina jest zabawą, zwykle przeprowadzaną za pomocą lania lub jakiegoś dyscyplinującego odgrywania ról.
Dominacja i podporządkowanie: Podczas gdy dyscyplina jest aktem, dominacja „jest rolą, którą osoba czuje się wewnętrznie lub czymś, co gra. To one kontrolują działania – mówi Calvert. Jednak to, że ktoś jest w roli poddanej, nie oznacza, że nie ma kontroli nad własnym doświadczeniem seksualnym. Zrozumiałe jest oczywiście to, iż wszystko jest tylko zabawą i odgrywaniem ról, a osoba uległa może w każdym momencie zakończyć grę.
Sadyzm i masochizm: sadystom podoba się dawanie bólu, a masochiści lubią go przyjmować, dlatego ból angażuje się w akty seksualne dla ludzi zaangażowanych w S&M. Ból waha się od bardzo miękkiego, jak otwarte uderzanie w dłonie, do silnego uderzenia, jak przy użyciu bullwhipa, który może pozostawić ślady na ciele.
(Jeśli już nie masz ochoty, przestań czytać.) Calvert zauważa, że niektóre z bardziej ekstremalnych form gry S&M obejmują igły, grę elektryczną, grę w piercing, grę medyczną ze szwami i grę cięcia. Zasadniczo polegają one na używanie igieł, wstrząsów elektrycznych itp. do stymulowania części ciała innych osób.
Dominacja i uległość – różne odmiany seksu, a świat BDSM
Praktycy BDSM mogą eksperymentować z dowolną kombinacją dynamiki gry siłowej. Tylko dlatego, że człowiek cieszy się niewolnictwem, niekoniecznie oznacza, że lubi masochizm i odwrotnie. Z BDSM możesz całkowicie wybrać, co lubisz i wybrać własną przygodę. Po prostu nie zapominaj o swoim bezpiecznym słowie, które jest wyrażeniem, które wcześniej uzgodniliście, co oznacza, że „jeśli kiedykolwiek chcesz mniej jeszcze widzieć nago i zabawiać się w to, co oboje lubimy najbardziej, przestań w tej chwili robić to, co robiłeś”.
Największym nieporozumieniem wokół BDSM jest to, że jest brutalne lub poniżające dla kobiet. Ale gdy angażują się odpowiednio, obie strony dają pełną zgodę i czerpią przyjemność seksualną z tego aktu. BDSM, jeśli jest właściwie praktykowany, jest brutalny lub poniżający, tylko jeśli tego chce ktoś. A jeśli tak właśnie jest, to nie ma w tym nic złego.
Popularne praktyki BDSM w pop-kulturze
Fifty Shades of Grey wprowadził koncepcję BDSM do mas, ale praktykujący BDSM nie byli zadowoleni z tego, jak została ona przedstawiona w książkach i filmie, owołując się na przemoc bez odpowiedniej wiedzy i umiejętności komunikacyjnych w części Anastazji. (Poza tym, bądźmy szczerzy, książka była po prostu źle napisana, a każdy czytający miał ochotę uderzyć wewnętrzną boginię Anastazji pięścią w twarz.) Film jednak znacznie podniósł sprzedaż opasek na oczy i kajdanek, jak też pomógł rzucić okiem na to, jak wygląda perwersyjny styl życia.
BDSM dla początkujących: korzyści zdrowotne
Media masowe często przedstawiąją BDSM (zniewolenie, dyscyplinę, dominację, uległość i sadomasochizm) jako lekkomyślny, niebezpieczny i niezdrowy sposób relacji erotycznych. Weźmy na przykład 50 Twarzy Greya.
Powody, dla których Christian Grey szukał sobie do związków osób uległych, wynikają z maltretowania w dzieciństwie. Dramaty telewizyjne często przedstawiają fetyszystów jako obrzydliwych, nieetycznych łamaczy prawa. Przez długi czas uczestnictwo w fetyszyzmie i sadomasochizmie było faktycznie uważane za zaburzenie psychiczne przez pracowników służby zdrowia.
BDSM nie jest nową praktyką seksualną – sadyzm i masochizm seksualny jest nam znany od dawna
Zmieniły się postawy dotyczące perwersyjnego seksu. Ze względu na popularność opowiadań takich jak Pięćdziesiąt Twarzy Greya, BDSM zyskało szerokie zainteresowanie.
Jednak to nie pop-kultura wynalazła ten fetysz. Ludzie zawsze mieli skłonność do pełnego przygód seksu. Badanie Durex Global Sex Survey z 2005 r.
Wykazało, że 36% dorosłych przyznało się do używania jakiejś formy zniewolenia podczas uprawiania seksu. Jeszcze w 1956 roku badanie Kinsey Institute wykazało, że 50% mężczyzn i 55% kobiet podniecało się erotycznym gryzieniem. Być może nie jesteśmy bardziej odważni seksualnie niż byliśmy parędziesiąt lat temu, ale z pewnością częściej o tym rozmawiamy.
Ostatnie badania poświęcone zrozumieniu BDSM i jego wpływu na organizm wykazały zaskakujące wyniki. Naukowcy nie tylko nie znajdują dowodów na to, że BDSM wyrządza szkody, ale odkrywają również, że ma on naprawdę wiele korzyści zdrowotnych.
Zadawanie bólu, a poprawa zdrowia psychicznego
W 2013 r. Międzynarodowe Towarzystwo Medycyny Seksualnej opublikowało badanie dotyczące charakterystyki psychologicznej BDSM. Celem było zmierzenie samopoczucia psychicznego fetyszystów poprzez zbadanie kluczowych cech osobowości, takich jak style przywiązania w związkach, ogólne samopoczucie i wrażliwość na odrzucenie w porównaniu z osobami w grupie kontrolnej. Naukowcy nie tylko odkryli, że fetyszyści nie byli psychologicznie uszkodzeni, ale byli też średnio lepiej dostosowani niż ci bez pociągów masochistycznych.
Badani w grupie BDSM ludzie, którzy czerpią przyjemność będąc częścią świat BDSM, czuli się bezpieczniej w swoich związkach i mieli lepsze samopoczucie. Byli bardziej sumienni wobec innych, bardziej ekstrawertyczni i bardziej otwarci na wypróbowanie nowych doświadczeń. Mieli także zmniejszony niepokój i byli mniej wrażliwi na percepcję innych.
Co ciekawe, osoby w tej grupie były również bardziej świadome własnych potrzeb seksualnych, ale mniej miłe. Cechy te idą w parze ze zdolnością do skutecznego wyrażania granic i pragnień.
Wszystkie te cechy mogą być wskaźnikami szeroko zakrojonej pracy psychologicznej wykonanej przez społeczeństwo BDSM, która pozytywnie wpływa na ich zdrowie psychiczne. Ta praca w połączeniu z wysokim poziomem samoświadomości zwiększa osobiste relacje zarówno w sypialni, jak i poza nią, co prowadzi do zwiększenia ogólnego szczęścia.
Osoby mające przygodę z tego typu zabawami odczuwają mniej stresu
Badania wykazały, że uczestnicy BDSM wkraczają na zmieniony poziom świadomości podobny do doświadczenia praktykujących jogę w stanie medytacyjnym lub „biegacza” maratończyka. Powszechnie wiadomo, że te działania mogą przynieść korzyści dla zdrowia, pomagając obniżyć poziom kortyzolu – hormonu stresu. Udział w BDSM może mieć takie same skutki. Kto by pomyślał, że kajdanki, pejcze i odpowiednie związanie może
Seria badań z Northern Illinois University ukazała na dowody na ten zmieniony stan świadomości związany z BDSM. W jednym z badań próbki śliny pobrano od fanów uległości i dominantów podczas sadomasochistycznych scen. Partnerzy dominujący wykazali obniżony poziom kortyzolu po zakończeniu sesji.
Zmniejszony poziom kortyzolu chroni nas przed szerokim zakresem dolegliwości zdrowotnych, w tym nadciśnienia, tłumionej odporności i insulinooporności.
Funkcje poznawcze po bolesnych sesjach BDSM były głównym tematem drugiego badania. Partnerzy otrzymujący ból wykazywali zmniejszone funkcje w obszarach limbicznych i przedczołowych mózgu. Obszary te są związane z pamięcią roboczą i kontrolą wykonawczą.
Naukowcy doszli do wniosku, że przepływ krwi do tych obszarów został zredukowany, co spowodowało zmianę stanu świadomości. Wielu w społeczności BDSM nazywa ten stan bycia „podprzestrzenią” dla uległych partnerów i „topspace” lub „flow” dla dominantów. Jest to nie tylko przyjemne dla uczestników, ale często jest uważane za doświadczenie duchowe.
Elementy BDSM, a poprawa związków
W badaniu Northern Illinois University poświęconym zmianom hormonalnym i wiązaniu par w BDSM naukowcy ustalili również, że udział w udanych scenach sadomasochistycznych zwiększa poczucie więzi i intymności z partnerami.
Wiemy również, że robienie nowych rzeczy z romantycznymi partnerami, a nie te same rutynowe czynności, zwiększa intymność. Skany mózgu 53 małżeństw w średnim wieku ujawniły, że dzielenie się nowymi doświadczeniami uruchamia mózgowy system nagradzania i zalewa go dopaminą i innymi dobrymi naturalnymi chemikaliami. Jest to podobne do tego, co dzieje się w mózgu podczas początkowych etapów związku. Są to te same substancje chemiczne, które utrzymują uśmiech na naszych twarzach i motyle w naszych brzuszkach, gdy doświadczamy nowej miłości.
Chociaż badanie to nie obejmowało tego typu praktyk, to wśród ekscytujących i ryzykownych działań testowych, z pewnością się kwalifikują. Podobnie jak możesz zmienić chemię mózgu na lepsze, odwiedzając park rozrywki, biorąc udział w zajęciach z ceramiki lub grając w ekscytującą nową grę z kochankiem, możesz również wywołać te same zmiany chemiczne z BDSM.
Odgrywanie roli lub dodawanie innych śmiałych, nowatorskich bodźców do działań w sypialni może również powodować zwiększone poczucie więzi i ogólnego szczęścia w związku. Badania wielokrotnie wykazały, że szczęśliwe małżeństwa mają lepsze zdrowie fizyczne i psychiczne niż ich mniej szczęśliwe odpowiedniki.
BDSM dla początkujących: porady na start
Z pewnością każdy z nas przeczytał przynajmniej jeden artykuł na temat seksu BDSM (albo i 10). Prawdopodobnie też każdy widział jakieś memy parodiujące BDSM i wszystko, co z nim jest związane.
Jednak tym razem porady są nieco inne i nie będzie w nich nic o dźganiu swojego kochanka widelcem. Zamiast tego przeanalizujemy razem sedno tego, co sprawia, iż BDSM jest tak gorącą formą seksu (przynajmniej jest tak w przypadku mnie i moich partnerów).
Niezależnie od tego, czy przyjmiesz rolę osoby uległej, czy też będziesz ogrywała role osoby dominującej, ważne jest zaznajomienie się z podstawowymi regułami świata BDSM i ostrego seksu. Dzięki nim seks będzie zawsze miłą przygodą i przestrzeganie ich sprawi, że tematyki BDSM staną Ci się o wiele bliższe.
Komunikacja w trakcie zabawy o po niej
Komunikacja jest niezbędnym elementem, a wręcz narzędziem każdego związku lub spotkania seksualnego. Niestety jest to również najbardziej przeoczany element w wielu wypadkach.
Kiedy zaczynacie przechodzić na nieco wyższy poziom znajomości, komunikacja jest kluczowa. Jedną z cech konsensualnej gry BDSM są negocjacje. Weterani sceny perwersyjnej opanowali swoje umiejętności komunikacyjne.
To jeden z powodów, dla których imprezy swingerskie są tak bezpieczne. Wszyscy wpadamy w pułapkę dokonywania założeń. Jeśli chodzi o seks, może to oznaczać, że ludzie nie bawią się tak dobrze, jak mogliby. Nie zakładaj, że twój obecny partner lubi te same rzeczy, co twój ostatni partner.
Przyzwyczaj się do pytania, co lubi twój partner; poproś , aby pokazał ci, jak lubi być dotykany. Kiedy już to robisz, przyzwyczaj się do proszenia o to, czego sam chcesz.
Najważniejsze zasada dla chcących wypróbować seks BDSM? Zgoda partnera
Zgoda jest seksowna. Często uważa się, że przerwa na zadanie pytania wręcz zrujnuje atmosferę i budowane napięcie, jednak uważam, że nie można bardziej mijać się z prawdą. Kiedy musisz się martwić o utrzymanie granic i ochronę, nie możesz się do końca zrelaksować i dobrze bawić. Spróbuj na przykład, zadawać te pytania podczas brudnych rozmówek.
Jeśli lubisz podgryzać swojego partnera, skubnij jego ucho, a następnie szepcz mu coś w stylu „Lubisz, jak cię gryzę?” „Lubisz to?” „Podoba ci się?”. Lepszym wyjściem jest zagwarantowanie sobie stuprocentowej pozytywnej odpowiedzi, aniżeli oczekiwanie na słowo „nie”. Zabawą między osobą dominującą i osobą uległą jest seksowna tylko i wyłącznie, jeśli obie osoby są co do tego chętne i zgodne – możemy Ci to zagwarantować.
Zaufanie i hasło bezpieczeństwa jest niezwykle ważne
Bezpieczne słowo jest czymś, o czym musicie porozmawiać jeszcze przed rozpoczęciem zabawy. Tak – świat BDSM jest ekscytujący i cholernie seksowny, jednak przede wszystkim elementy BDSM muszą być czymś, na co każdy z biorących udział w zabawie się zgadza.
Właśnie dlatego tak ważne jest ustanowienie odpowiedniego hasła bezpieczeństwa. Reguły gry są dość proste – wypowiedzenie tego słowa prowadzi nas do zakończenia zabawy. Nieważny jest motyw osoby, która to hasło wypowiada – ważne jest to, żeby od razu zakończyć zabawę i sprawić, aby osoba ta czuła się dobrze i bezpiecznie.
Wykorzystuj “wbudowane narzędzia”
Łatwo jest przyłapać się na zakupach nowych ekscytujących zabawek, ale masz wystarczająco dużo wbudowanych narzędzi, które pozwolą dobrze ci się bawić. Nie ma żadnych biczów i łańcuchów niezbędnych do tego, aby podkręcić grę wstępną. Masz dłonie i zęby, a one mogą zapewnić różne doznania. Od delikatnych ugryzień po te, które pozostawiają odciski zębów, gryzienie może naprawdę urozmaicić wszystko.
Szyja jest popularnym miejscem do tego (pamiętaj, aby zapytać, czy twój partner nie ma nic przeciwko temu, że zostaną na nim ślady), ale większość obszarów ciała nadaje się do co najmniej delikatnego gryzienia. Twoje dłonie są również wszechstronnymi narzędziami.
Chwytanie, szczypanie, drapanie lub klapanie drugiej osoby może być cholernie seksowne!
Korzystanie z przedmiotów gospodarstwa domowego
Ok, jednak wracamy do tematu widelca. o prawda, kuchnia jest prawdziwym sklepem z zabawkami erotycznymi, jeśli wiesz, czego szukać. Drewniana łyżka lub szpatułka to świetne narzędzie do zabawy. Drewniane patyczki na szaszłyki mogą zapewnić ostre wrażenie przy względnym bezpieczeństwie.
Kostki lodu mają dużą moc, jeśli chodzi o wrażenia lub grę temperaturową. Jeśli chodzi o inne obszary domu, rozejrzyj się za czymś, co posłuży jako opaska na oczy. Szaliki i krawaty działają dobrze, a opaska na oczy to świetny sposób na rozpoczęcie sceny sensacyjnej, ponieważ wszystko jest odczuwane intensywniej, gdy nie wiesz, co będzie dalej lub co zostanie na tobie użyte.
Nie zapomnij o zabawie psychologicznej
Spora część seksu jest czysto mentalna, a BDSM nie jest tego wyjątkiem. Strach lub oczekiwanie na to, co może się wydarzyć, może spotęgować każdą scenę.
Spróbuj szeptać groźby lub obietnice. Sprawienie, by ktoś zapytał o to, czego chce, może być bardzo nakręcające, szczególnie dla ludzi, których kultura nauczyła wysublimować swoje pragnienia. Bycie „zmuszonym” do opisywania naszych fantazji może być zawstydzające … ale to gorący rodzaj zawstydzania.
Zabaw się dynamiką od początku
Każda relacja jest obarczona jakąś dynamiką władzy lub walką o władzę, podniecenie przenosi tę istniejącą dynamikę na pierwszy plan i bawi się nią. Nie musi być to pełnoetatowe podniecenie, ażebyś był w stanie nim się zabawić. Wystarczy prosty czyn polegający na tym, że jedna osoba klęczy na kolanach.
Uwierz mi, to wystarczy ażeby stworzyć różnicę „mocy” między wami. Zmuszenie jednego partnera do czołgania się po podłodze przenosi to na wyższy poziom. Świetnym przykładem jest również przytrzymywanie głowy partnera, podczas seksu oralnego. Spróbuj też poprosić swojego partnera o zgodę na orgazm.
Bez względu na to, co zdecydujesz się wypróbować, nie zapomnij o punktach pierwszym i drugim. Porozmawiaj ze swoim partnerem, zanim spróbujesz czegoś nowego. Nie tylko słuchaj swojego partnera, ale też dzieł się swoimi fantazjami z nim. I baw się dobrze!
