{"id":8749,"date":"2022-03-31T15:00:00","date_gmt":"2022-03-31T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/?p=8749"},"modified":"2022-05-26T09:40:22","modified_gmt":"2022-05-26T07:40:22","slug":"wplyw-zmiany-czasu-na-organizm-i-seks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wplyw-zmiany-czasu-na-organizm-i-seks\/","title":{"rendered":"Wp\u0142yw zmiany czasu na organizm…i seks"},"content":{"rendered":"\n

W ostatni\u0105 niedziel\u0119 marca \u015bpimy godzin\u0119 kr\u00f3cej, ale od tej pory nasze dni b\u0119d\u0105 wype\u0142nione wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015bci\u0105 s\u0142o\u0144ca. Czas letni (DST) wymaga od nas przesuni\u0119cia zegar\u00f3w do przodu o godzin\u0119. Chocia\u017c skr\u00f3cenie jednej nocy mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 nieszkodliwe, zmiana czasu wi\u0105\u017ce si\u0119 ze wzrostem liczby zawa\u0142\u00f3w serca, udar\u00f3w i mo\u017cliwych problem\u00f3w w zwi\u0105zku. <\/p>\n\n\n\n

Ograniczenie snu mo\u017ce doprowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c do konfliktu mi\u0119dzy partnerami. Niewyspanie powoduje pogorszenie nastroju i dra\u017cliwo\u015b\u0107, co mo\u017ce skutkowa\u0107 wy\u0142adowaniem emocji na partnerze. Zmiana czasu na letni mo\u017ce to pot\u0119gowa\u0107, a z\u0142e samopoczucie po zmianie czasu mo\u017ce nam nie tylko zaburzy\u0107 rytm dobowy, ale te\u017c psu\u0107 humor przez d\u0142u\u017cszy czas.<\/p>\n\n\n\n

Jak wskaz\u00f3wki zegara mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na zaburzenia nastroju<\/h2>\n\n\n\n

To przesuni\u0119cie wskaz\u00f3wki przyczynia si\u0119 do niewyspania \u015brednio u jednej na trzy osoby. Co gorsza, marzec jest trudnym miesi\u0105cem dla par, zw\u0142aszcza je\u015bli przechodz\u0105 kryzys. W tym miesi\u0105cu wska\u017anik rozwod\u00f3w jest najwy\u017cszy, mo\u017ce to wynika\u0107 r\u00f3wnie\u017c ze zmiany czasu. Oczywi\u015bcie nie oznacza to, \u017ce pary rozstaj\u0105 si\u0119 w niedziel\u0119. Partnerzy przecie\u017c mog\u0105 zrobi\u0107 wiele rzeczy, aby unikn\u0105\u0107 tego, \u017ce zmiana czasu odbije si\u0119 na ich relacjach. <\/p>\n\n\n\n

\"Kobieta<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Jak zmiana czasu wp\u0142ywa na nasz\u0105 seksualno\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n

Zmiana czasu wcale nie jest tak \u0142atwa do zniesienia, szczeg\u00f3lnie w przypadku gdy jeden z partner\u00f3w jest zaliczany do nocnych s\u00f3w, a drugi do porannych skowronk\u00f3w. W przypadku takich par zaburzenia rytmu dobowego mog\u0105 nawet by\u0107 powodem do k\u0142\u00f3tni oraz zmniejszonej satysfakcji seksualnej. W tej sytuacji odnale\u017a\u0107 harmoni\u0119 mo\u017ce pom\u00f3c empatia.<\/p>\n\n\n\n

Szczeg\u00f3lne trudno\u015bci z przystosowaniem si\u0119 do czasu letniego maj\u0105 nocne marki, poniewa\u017c i tak maj\u0105 problemy z za\u015bni\u0119ciem o rozs\u0105dnej godzinie w czasie zimowym. Podczas gdy ranny ptaszek mo\u017ce by\u0107 pozbawiony tej godziny snu bez uszczerbku, sowa mo\u017ce by\u0107 jeszcze bardziej zm\u0119czona o poranku ni\u017c zwykle. <\/p>\n\n\n\n

Nale\u017cy by\u0107 bardzo wyrozumia\u0142ym dla partnera, kt\u00f3ry lubi sobie rano pospa\u0107, zw\u0142aszcza \u017ce preferencje dotycz\u0105ce snu s\u0105 niezale\u017cne od czyjego\u015b \u201ewidzimisi\u0119\u201d. Nasz rytm snu zapisany jest ju\u017c w genach, jeste\u015bmy z g\u00f3ry zaprogramowani. <\/p>\n\n\n\n

Przez kilka tygodni po zmianie czasu na letni najlepiej od\u0142o\u017cy\u0107 rozmowy na gor\u0105ce tematy i zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce spadek nastroju zwi\u0105zany jest z niewyspaniem. <\/p>\n\n\n\n

\"Kobieta<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Przestawienie zegark\u00f3w, a pop\u0119d seksualny<\/h2>\n\n\n\n

Naukowcy odkryli, \u017ce pary ma\u0142\u017ce\u0144skie o r\u00f3\u017cnych harmonogramach snu uprawia\u0142y mniej seksu w por\u00f3wnaniu z parami o tym samym harmonogramie. Opr\u00f3cz tego badania wykaza\u0142y, \u017ce zmniejszenie ilo\u015bci snu obni\u017ca poziom testosteronu u m\u0119\u017cczyzn, co mo\u017ce zaburza\u0107 ich pop\u0119d seksualny. <\/p>\n\n\n\n

Utrata godziny snu podczas zmiany czasu mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na \u017cycie seksualne. Dlatego te\u017c pary powinny by\u0107 otwarte na seks o innych porach dnia, nie tylko wieczorem, zw\u0142aszcza je\u015bli nale\u017c\u0105 do grupy rannych ptaszk\u00f3w. Przecie\u017c seksu nie trzeba uprawia\u0107 tylko i wy\u0142\u0105cznie w nocy. <\/p>\n\n\n\n

Seks jest kluczowym aspektem zwi\u0105zku, szczeg\u00f3lnie dla tych os\u00f3b, kt\u00f3re nie potrafi\u0105 werbalnie wyra\u017ca\u0107 siebie. Seks to spos\u00f3b, w jaki powtarzaj\u0105, kim s\u0105 i okazuj\u0105 najg\u0142\u0119bsz\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107 swojemu partnerowi. <\/p>\n\n\n\n

\n
CZUJESZ PODNIECENIE?… MAMY NA TO SPOS\u00d3B \ud83d\ude0d<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Cho\u0107 wa\u017cne jest, \u017ce utrata snu spowodowana przez zmian\u0119 czasu na letni mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na pary, nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ceby uprawia\u0107 seks, kiedy to tylko mo\u017cliwe. Szybkie numerki zawsze by\u0142y, s\u0105 i b\u0119d\u0105 \u015bwietnym rozwi\u0105zaniem, tak wi\u0119c przesuni\u0119cie wskaz\u00f3wek zegara mo\u017cna lekko “przechytrzy\u0107” dzi\u0119ki czemu zyska nie tylko nasz zegar biologiczny, ale te\u017c nasz zwi\u0105zek.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W ostatni\u0105 niedziel\u0119 marca \u015bpimy godzin\u0119 kr\u00f3cej, ale od tej pory nasze dni b\u0119d\u0105 wype\u0142nione wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015bci\u0105 s\u0142o\u0144ca. Czas letni (DST) wymaga od nas przesuni\u0119cia zegar\u00f3w do przodu o godzin\u0119. Chocia\u017c skr\u00f3cenie jednej nocy mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 nieszkodliwe, zmiana czasu wi\u0105\u017ce si\u0119 ze wzrostem liczby zawa\u0142\u00f3w serca, udar\u00f3w i mo\u017cliwych problem\u00f3w w zwi\u0105zku.  Ograniczenie snu … <\/p>\n

Read more “Wp\u0142yw zmiany czasu na organizm…i seks”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8860,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[651],"tags":[684],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8749"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8749"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8749\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9181,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8749\/revisions\/9181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8860"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8749"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8749"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8749"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}