![\"\"](\"http:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/KP_Indium_Boudoir_Kansas_City001-2-1024x683.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nJak spot\u0119gowa\u0107 orgazm kobiecy? Wzmocnij mi\u0119\u015bnie dna miednicy!<\/h2>\n\n\n\n
W porz\u0105dku, powiedz to razem ze mn\u0105: mi\u0119sie\u0144 \u0142onowo-guziczny. Za wcze\u015bnie (lub za p\u00f3\u017ano) na d\u0142ugie nazwy anatomiczne? Nie martw si\u0119. Mi\u0119sie\u0144 ten nazywany jest cz\u0119\u015bciej mi\u0119\u015bniem dna miednicy. Ka\u017cdy z nas powinien po\u015bwi\u0119ci\u0107 mu troch\u0119 uwagi. Bez wzgl\u0119du na to, jakie masz organy p\u0142ciowe, dno miednicy ma wiele zada\u0144 \u2013 w tym odpowiada za si\u0142\u0119 orgazm\u00f3w. Kojarzysz te niesamowite, niekontrolowane skurcze, kt\u00f3re towarzysz\u0105 wielkiemu orgazmowi? To w\u0142a\u015bnie ten mi\u0119sie\u0144 za nie odpowiada. <\/p>\n\n\n\n
ALE. Istnieje mn\u00f3stwo czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do jego os\u0142abienia \u2013 zaczynaj\u0105c od ci\u0105\u017cy i porodu do zwyk\u0142ego, \u015bwietnie wszystkim znanego braku aktywno\u015bci. Najwi\u0119ksz\u0105 ofiar\u0105 tej s\u0142abo\u015bci staje si\u0119 przyjemno\u015b\u0107 seksualna. Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest jednak taka, \u017ce masz wiele mo\u017cliwo\u015bci przej\u0119cia kontroli nad sytuacj\u0105. <\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/austin-boudoir-photographer-anonymous-2-1024x683.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u0106wiczenia mi\u0119\u015bni Kegla – \u0107wiczenia, kt\u00f3re musi zna\u0107 ka\u017cda kobieta<\/h2>\n\n\n\n
Pierwszym zwykle polecanym \u0107wiczeniem jest wzmacnianie mi\u0119\u015bnia Kegla, czyli m\u00f3wi\u0105c najpro\u015bciej \u2013 napinanie mi\u0119\u015bni, tak jakby si\u0119 chcia\u0142o zatrzyma\u0107 przep\u0142yw moczu. I cho\u0107 \u0107wiczenia mi\u0119\u015bnia Kegla mog\u0105 zdzia\u0142a\u0107 cuda, my rekomendujemy znacznie bardziej kompleksowe rozwi\u0105zanie. \u0106wiczenia mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich i dna miednicy z dodatkowym obci\u0105\u017ceniem. <\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/los-angeles-boudoir-photographer-playful.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nJak osi\u0105gn\u0105\u0107 mocniejszy orgazm – gad\u017cety erotyczne niezb\u0119dne do osi\u0105gni\u0119cia orgazmu<\/h2>\n\n\n\n
Na rynku mo\u017cna znale\u017a\u0107 ogromn\u0105 ilo\u015b\u0107 akcesori\u00f3w treningowych. Dzi\u0119ki ci\u0105g\u0142emu zwi\u0119kszaniu \u015bwiadomo\u015bci mo\u017cemy skupi\u0107 si\u0119 na mi\u0119\u015bniach dna miednicy, kt\u00f3re s\u0105 dla nas najwa\u017cniejsze. Systematyczna aktywno\u015b\u0107 nie tylko uelastyczni nasze mi\u0119\u015bnie, ale mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zmniejszy\u0107 wszelkie dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe. Kompleksowe podej\u015bcie do swojego cia\u0142a b\u0119dzie zdecydowanie najlepszym rozwi\u0105zaniem. Silniejsze mi\u0119\u015bnie brzucha i dna miednicy, zwi\u0119kszona elastyczno\u015b\u0107, atrakcyjniejszy wygl\u0105d, lepsze samopoczucie i wi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 siebie na pewno pozytywnie wp\u0142yn\u0105 na seks!<\/p>\n\n\n\n
Innego typu zabawki pomog\u0105 Ci w odpowiedni spos\u00f3b stymulowa\u0107 punkt G – wielu specjalist\u00f3w zarzeka si\u0119, \u017ce to w\u0142a\u015bnie stymulacja punktu G jest niezb\u0119dna w celu osi\u0105gni\u0119cia bardzo mocnych orgazm\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
W\u0142a\u015bnie tak! A opr\u00f3cz silniejszych orgazm\u00f3w dzi\u0119ki wzmocnieniu dna miednicy w konsekwencji do\u015bwiadczysz naturalnego wzrostu libido i przyjemno\u015bci seksualnej. Warto jednak zaznaczy\u0107 raz jeszcze – kobiety nie s\u0105 takie same, r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 ich cia\u0142a, pochwy, \u0142echtaczki i to, co przyczynia si\u0119 do odczuwania przez nie rozkoszy, dlatego te\u017c to, co dzia\u0142a w przypadku jednej kobiety, mo\u017ce nie dzia\u0142a\u015b w przypadku innej.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2020-03-23_0024.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nKulminacja podniecenia seksualnego, a si\u0142a \u0107wicze\u0144<\/h2>\n\n\n\n
W Internecie mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c znale\u017a\u0107 urz\u0105dzenia przeznaczone do \u0107wicze\u0144 mi\u0119\u015bni Kegla. Zazwyczaj s\u0105 one przeznaczone jedynie dla kobiet \u2013 poprzez delikatn\u0105 stymulacj\u0119 pobudzaj\u0105 mi\u0119\u015bnie do skurczy. Je\u015bli po\u0142\u0105czycie \u0107wiczenia mi\u0119\u015bni Kegla razem ze wzmacnianiem ca\u0142ego cia\u0142a, skupiaj\u0105c si\u0119 na mi\u0119\u015bniach g\u0142\u0119bokich, to b\u0119dziecie mieli mi\u0119\u015bnie dna miednicy ze stali, a orgazmy ze z\u0142ota. Czy co\u015b w tym stylu.<\/p>\n\n\n\n
![](\"\")
Orgazm, a medytacja – psychologia kobiecego orgazmu<\/h2>\n\n\n\n
Czasami z\u017ceraj\u0105 nas nerwy, kt\u00f3re nie pozwalaj\u0105 nam skupi\u0107 si\u0119 na naszych cia\u0142ach, szczeg\u00f3lnie podczas seksu. Zdarza\u0142y mi si\u0119 chwile, kiedy w \u0142\u00f3\u017cku moje my\u015bli w\u0119drowa\u0142y do tego, co musz\u0119 zrobi\u0107 nast\u0119pnego dnia w pracy, a nawet do ostatnich wiadomo\u015bci ze \u015bwiata \u2013 a to zdecydowanie nie s\u0105 seksowne my\u015bli. <\/p>\n\n\n\n
Kiedy czuj\u0119, jak m\u00f3j umys\u0142 odp\u0142ywa z cia\u0142a, pr\u00f3buj\u0119 go przyci\u0105gn\u0105\u0107 z powrotem, skupiaj\u0105c si\u0119 tylko i wy\u0142\u0105cznie na sobie. Mam na to r\u00f3\u017cne sposoby. Najpierw skoncentruj si\u0119 na swoim oddechu i na tym, w jaki spos\u00f3b go kontrolowa\u0107. Nast\u0119pnie skoncentruj si\u0119 na rzeczach, kt\u00f3re mo\u017cesz dostrzec za pomoc\u0105 swoich pi\u0119ciu zmys\u0142\u00f3w \u2013 wzroku, s\u0142uchu, w\u0119chu, smaku i dotyku. Robi\u0105c to, skupisz sw\u00f3j umys\u0142 i cia\u0142o na tym, czego do\u015bwiadczasz obecnie, zamiast my\u015ble\u0107 o przesz\u0142o\u015bci lub przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017cesz tak\u017ce \u0107wiczy\u0107 medytacj\u0119 seksualn\u0105 ze swoim partnerem, aby poczu\u0107 si\u0119 bli\u017cej siebie, zwi\u0119kszy\u0107 intymno\u015b\u0107 i uzyskiwa\u0107 lepsze orgazmy. B\u0105d\u017acie \u015bwiadomi swoich cia\u0142, zaczynaj\u0105c od powolnej gry wst\u0119pnej, skupiajcie si\u0119 na wzajemnym oddychaniu i utrzymywaniu kontaktu wzrokowego \u2013 co samo w sobie jest bardzo podniecaj\u0105ce. Przekonacie si\u0119, \u017ce w pe\u0142ni \u015bwiadoma obecno\u015b\u0107 w swoim ciele, jakkolwiek dziwnie to brzmi, pozwoli wam do\u015bwiadczy\u0107 zwi\u0119kszonych dozna\u0144 i punkt\u00f3w kulminacyjnych. <\/p>\n\n\n\n
Orgazm, a balansowanie na kraw\u0119dzi podczas stosunku<\/h2>\n\n\n\n
A skoro ju\u017c jeste\u015bmy przy temacie zwalniania, balansowanie na kraw\u0119dzi to kolejny \u015bwietny spos\u00f3b na uzyskanie silniejszych i lepszych orgazm\u00f3w. Chodzi o to, \u017ceby zbli\u017cy\u0107 si\u0119 do orgazmu tak blisko, jak to mo\u017cliwe, ale ZATRZYMA\u0106 SI\u0118 tu\u017c przed. Im wi\u0119cej razy to zrobisz, tym wi\u0119ksza energia zgromadzi si\u0119 w tobie i punkt kulminacyjny b\u0119dzie zdecydowanie intensywniejszy. Mo\u017cesz to zrobi\u0107 samodzielnie lub z kim\u015b \u2013 po prostu powiedz mu\/jej, co planujesz i zr\u00f3bcie to razem.<\/p>\n\n\n\n
Brak orgazmu? Nowy gad\u017cety seksualne mog\u0105 rozwi\u0105za\u0107 Twoje problemy<\/h2>\n\n\n\n
Innym r\u00f3wnie \u015bwietnym sposobem na odkrywanie coraz lepszych orgazm\u00f3w jest korzystanie z zabawek. U\u017cywanie zabawki, czy to solo, czy z partnerem, zmniejsza presj\u0119 zwi\u0105zan\u0105 z konieczno\u015bci\u0105 znalezienia odpowiedniego miejsca za pomoc\u0105 samych r\u0105k. Wiele nowoczesnych zabawek erotycznych jest niewiarygodnie zaawansowanych i doskonale dostosowuj\u0105 si\u0119 do stref erogennych i stymulacji narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych “w odpowiedni spos\u00f3b”.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli szukasz nowej zabawki, ale nie wiesz dok\u0142adnie, czego chcesz, zr\u00f3b porz\u0105dny research w Internecie. Znajdziesz wiele sklep\u00f3w, kt\u00f3re posiadaj\u0105 bogat\u0105 kolekcj\u0119 r\u00f3\u017cnorodnych zabawek. Pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c, \u017ce je\u015bli znajdziesz \u201eidealnie dopasowan\u0105\u201d zabawk\u0119, nie musi ona s\u0142u\u017cy\u0107 jedynie do masturbacji \u2013 mo\u017cesz j\u0105 wykorzysta\u0107 podczas seksu z partnerem\/partnerk\u0105, aby wzmocni\u0107 swoje orgazmy.<\/p>\n\n\n\n
Jak osi\u0105gn\u0105\u0107 orgazm – by\u0107 mo\u017ce punkt widzenia partnera jest odpowiedzi\u0105 na Twoje pytania?<\/h2>\n\n\n\n
Komunikacja to jeden z najlepszych sposob\u00f3w na osi\u0105gni\u0119cie lepszych orgazm\u00f3w \u2013 obejmuje to r\u00f3wnie\u017c rozmow\u0119 z samym sob\u0105. Zanim ca\u0142kowicie zatracisz si\u0119 w spe\u0142nianiu swoich pragnie\u0144 z kim\u015b innym, dowiedz si\u0119, co sprawia twojemu cia\u0142u najwi\u0119ksz\u0105 przyjemno\u015b\u0107. <\/p>\n\n\n\n
Gdy b\u0119dziesz ju\u017c wiedzie\u0107, jakie przyciski naciska\u0107, z jak\u0105 si\u0142\u0105 i w jaki spos\u00f3b, \u0142atwiej b\u0119dzie przekaza\u0107 to partnerowi\/partnerce. Zacznijcie wzajemnie si\u0119 sprawdza\u0107 podczas seksu, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce wasze ruchy s\u0105 przyjemne dla drugiej. Zadajcie sobie podstawowe, ale niezb\u0119dne pytania: \u201eCzy to jest przyjemne? Gdzie i jak mam ci\u0119 dotkn\u0105\u0107? Mam zrobi\u0107 co\u015b innego czy to samo?\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Czasami wykonywanie tego samego ruchu lub stymulowanie okre\u015blonej cz\u0119\u015bci cia\u0142a takimi samymi ruchami w jednostajnym tempie pomaga osi\u0105gn\u0105\u0107 orgazm, wi\u0119c upewnij si\u0119, \u017ce partner\/partnerka wie o tym, co na ciebie dzia\u0142a, a co nie. Czy jest co\u015b gor\u0119tszego ni\u017c powiedzenie komu\u015b, \u017ce wykonuje dobr\u0105 robot\u0119?<\/p>\n\n\n\n
Okrywanie swojej seksualno\u015bci w celu osi\u0105gania orgazm\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n
Pami\u0119taj: odkrywanie swojej seksualno\u015bci jest aktem mi\u0142o\u015bci do siebie. Nie b\u00f3j si\u0119 pr\u00f3bowa\u0107 zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 przyjemno\u015b\u0107! Je\u015bli kiedykolwiek zechcesz zwi\u0119kszy\u0107 si\u0142\u0119 swoich orgazm\u00f3w, pami\u0119taj, \u017ce s\u0142uchanie swojego cia\u0142a i dbanie o nie, odkrywanie tego, co daje ci najwi\u0119cej przyjemno\u015bci i komunikowanie swoich potrzeb to tylko niekt\u00f3re z pierwszych krok\u00f3w, jakie mo\u017cesz podj\u0105\u0107 w tym celu.<\/p>\n\n\n\n
Jak osi\u0105gn\u0105\u0107 kobiecy orgazm – wnioski<\/h2>\n\n\n\n
Pami\u0119taj te\u017c o tym, \u017ce czasami gdy czujesz napi\u0119cie lub stres, orgazm mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 jeszcze bardziej nieosi\u0105galny. Rozkosz w ko\u0144cu jest w takich momentach ostatni\u0105 rzecz\u0105, jaka przychodzi nam do g\u0142owy. Orgazm nie jest obowi\u0105zkowym punktem aktu seksualnego – zar\u00f3wno w przypadku m\u0119\u017cczyzn, jak i kobiet. Orgazm \u0142echtaczkowy, pochwowy czy orgazm osi\u0105gni\u0119ty dzi\u0119ki stymulacji punktu G jest mi\u0142\u0105 wisienk\u0105 na torcie, ale o wiele wa\u017cniejsze jest to, a\u017ceby cieszy\u0107 si\u0119 z samego aktu rozkoszy i zbli\u017cenia si\u0119 ze swoim partnerem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Powiedzmy sobie szczerze \u2013 orgazmy s\u0105 super! Opr\u00f3cz niesamowitego uczucia fizycznego, solidny orgazm mo\u017ce obni\u017cy\u0107 poziom stresu, zrelaksowa\u0107 i po prostu pozostawi\u0107 nas w lepszym nastroju. Jednak\u017ce, podobnie jak p\u0142atki \u015bniegu, \u017caden orgazm nie jest dok\u0142adnie taki sam. Ka\u017cdy z nas mo\u017ce wyr\u00f3\u017cni\u0107 te magiczne chwile, w kt\u00f3rych czujemy si\u0119 tak, jakby\u015bmy ju\u017c nie mogli … <\/p>\n