{"id":6365,"date":"2024-11-03T08:00:29","date_gmt":"2024-11-03T07:00:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.erodate.pl\/blog\/?p=6365"},"modified":"2025-05-15T10:44:32","modified_gmt":"2025-05-15T08:44:32","slug":"sauna-jak-sie-ubrac-i-czego-nie-zakladac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/sauna-jak-sie-ubrac-i-czego-nie-zakladac\/","title":{"rendered":"Sauna – jak si\u0119 ubra\u0107 i czego nie zak\u0142ada\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

Sauna i korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z regularnego chodzenia do niej s\u0105 znane od wielu dziesi\u0105tek lat. Jednak przed pierwszym pojawieniem si\u0119 w saunie ka\u017cdy ma sporo pyta\u0144 – czy mam utrzymywa\u0107 kontakt wzrokowy z innymi osobami b\u0119d\u0105cymi w saunie, czy mog\u0119 polewa\u0107 kamienie wod\u0105, no i w ko\u0144cu – czy mam i\u015b\u0107 nago, czy w stroju k\u0105pielowym?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Czy sauna to swojego rodzaju strefa nago\u015bci i miejsce zarezerwowane dla najodwa\u017cniejszych?<\/h2>\n\n\n\n

Aby w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 z korzy\u015bci sauny bez wzgl\u0119dy na to, o jakiej saunie idzie mowa – na podczerwie\u0144, fi\u0144skiej, przeno\u015bnej, parowej – zacznij od rozebrania si\u0119. Nast\u0119pnie, je\u015bli musisz, dodaj to, co jest konieczne dla zachowania skromno\u015bci lub osobistego komfortu – ale uwa\u017caj, aby nie nosi\u0107 niew\u0142a\u015bciwego ubrania.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 nad tym, jak korzysta\u0107 z sauny <\/strong>w odpowiedni spos\u00f3b i jak nie narobi\u0107 sobie wstydu, to wiedz, \u017ce regularne korzystanie z sauny obliguje Ci\u0119 do przestrzegania pewnych zasad. Je\u015bli wi\u0119c chcesz skorzysta\u0107 z sauny, to warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 to, co mo\u017cna zak\u0142ada\u0107, a czego nie powinno si\u0119 mie\u0107 na sobie id\u0105c do sauny.<\/p>\n\n\n

\n
\"jak<\/figure><\/div>\n\n\n

Jak ubra\u0107 si\u0119 do sauny?<\/h2>\n\n\n\n

1. Nie zak\u0142ada\u0107 niczego<\/h3>\n\n\n\n

Najlepszy wyb\u00f3r ze wszystkich! Miej na sobie tylko u\u015bmiech i r\u0119cznik wok\u00f3\u0142 talii, aby chroni\u0107 \u0142awk\u0119 przed ubrudzeniem i swoj\u0105 prywatno\u015b\u0107. <\/p>\n\n\n\n

Nie no\u015b nawet bi\u017cuterii i okular\u00f3w. Pozw\u00f3l swojej ods\u0142oni\u0119tej sk\u00f3rze swobodnie si\u0119 poci\u0107. Po prostu b\u0105d\u017a czysty i suchy, kiedy wejdziesz.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

2. A mo\u017ce jednak za\u0142\u00f3\u017c co\u015b?..<\/h3>\n\n\n\n

Je\u015bli musisz okrywa\u0107 si\u0119 z powod\u00f3w osobistych lub innych, wybierz lu\u017any kostium k\u0105pielowy wykonany z w\u0142\u00f3kien naturalnych. W przypadku kobiet g\u00f3ra od bikini lub jakikolwiek inny spos\u00f3b na zminimalizowanie okrycia sprawi, \u017ce pobyt w saunie b\u0119dzie bardziej komfortowy i skuteczny. Unikaj w\u0142\u00f3kien i barwnik\u00f3w, na kt\u00f3re wp\u0142ynie ciep\u0142o, i pami\u0119taj, aby sp\u0142uka\u0107 si\u0119 przy przej\u015bciu mi\u0119dzy basenem a saun\u0105.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

3. Albo co\u015b wi\u0119cej…<\/h3>\n\n\n\n

Je\u015bli potrzebujesz wi\u0119cej okrycia ni\u017c kostium k\u0105pielowy, jak jest to wymagane w niekt\u00f3rych kulturach, takich jak korea\u0144skie sauny koedukacyjne, wybierz bawe\u0142n\u0119. Lu\u017any T-shirt i szorty lub bawe\u0142niana chusta pozwol\u0105 oddycha\u0107 r\u00f3wnie\u017c Twojej sk\u00f3rze. Zak\u0142adaj je tu\u017c przed wej\u015bciem do sauny. I pomi\u0144 bielizn\u0119, w tym stanik.<\/p>\n\n\n

\n
\"czego<\/figure><\/div>\n\n\n

4. Czego nie mo\u017cesz zak\u0142ada\u0107 pod \u017cadnym pozorem<\/h3>\n\n\n\n

Pod \u017cadnym pozorem nie wolno nosi\u0107 but\u00f3w w saunie – s\u0105 brudne i zatrzymuj\u0105 ciep\u0142o.<\/strong> Nawet specjalne buty pod prysznic nie mog\u0105 nigdy dotyka\u0107 \u0142awki w saunie. Tak zwane \u201ekostiumy do sauny\u201d to r\u00f3wnie\u017c okropny pomys\u0142, poniewa\u017c ich plastikowa tkanina zak\u0142\u00f3ca ciep\u0142o sauny i wydycha toksyczne opary.<\/p>\n\n\n\n

Nie no\u015b przepoconych stroj\u00f3w do \u0107wicze\u0144 w saunie i nigdy, nigdy nie no\u015b ubra\u0144, kt\u00f3re nosisz na ulicy na co dzie\u0144, kt\u00f3re uwolni\u0105 wszystkie nieprzyjemne zapachy i toksyny, kt\u00f3re zbiera\u0142e\u015b przez ca\u0142y dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n

5. UTRZYMUJ GO W CZYSTO\u015aCI<\/h3>\n\n\n\n

Kiedy pierzesz odzie\u017c do sauny, u\u017cywaj po prostu octu lub co najwy\u017cej delikatnego detergentu przeznaczonego do odzie\u017cy. Unikaj komercyjnych detergent\u00f3w silnie dzia\u0142aj\u0105cych chemicznie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sauna to miejsce dla zdrowia i relaksu, a nie modowy wybieg. Im mniej dzieli Ci\u0119 od ciep\u0142a panuj\u0105cego dooko\u0142a tym bardziej b\u0119dziesz cieszy\u0107 si\u0119 sesj\u0105 i tym wi\u0119cej odniesiesz z niej korzy\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sauna i korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z regularnego chodzenia do niej s\u0105 znane od wielu dziesi\u0105tek lat. Jednak przed pierwszym pojawieniem si\u0119 w saunie ka\u017cdy ma sporo pyta\u0144 – czy mam utrzymywa\u0107 kontakt wzrokowy z innymi osobami b\u0119d\u0105cymi w saunie, czy mog\u0119 polewa\u0107 kamienie wod\u0105, no i w ko\u0144cu – czy mam i\u015b\u0107 nago, czy w stroju … <\/p>\n

Read more “Sauna – jak si\u0119 ubra\u0107 i czego nie zak\u0142ada\u0107?”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6483,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[651],"tags":[684],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6365"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6365"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6365\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10973,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6365\/revisions\/10973"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}