{"id":5163,"date":"2026-09-16T12:24:34","date_gmt":"2026-09-16T10:24:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.erodate.pl\/blog\/?p=5163"},"modified":"2026-09-16T12:24:36","modified_gmt":"2026-09-16T10:24:36","slug":"podduszanie-podczas-seksu-jak-sprawic-zeby-bylo-naprawde-bezpieczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/podduszanie-podczas-seksu-jak-sprawic-zeby-bylo-naprawde-bezpieczne\/","title":{"rendered":"Podduszanie &#8211; jak sprawi\u0107, \u017ceby by\u0142o naprawd\u0119 bezpieczne?"},"content":{"rendered":"\n<p>Wi\u0119c chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wszystkiego o podduszaniu? Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 czym dok\u0142adnie jest asfikcjofilia? Chcesz zrozumie\u0107, dlaczego niekt\u00f3rzy doznaj\u0105 zaspokojenia seksualnego podczas duszenia partnera lub bycia duszonym przez partnera? Trafi\u0142e\u015b w odpowiednie miejsce.<\/p>\n\n\n\n<p>Jest wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w odkrywania <strong>podduszania<\/strong>, ale wa\u017cne jest, aby robi\u0107 to bezpiecznie. W\u0142a\u015bciwie to jest najwazniejsze. Wiesz&#8230; m\u00f3wimy tutaj o zw\u0119\u017caniu czyich\u015b dr\u00f3g oddechowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Dlatego przedstawi\u0119 dzisiaj podstawowe zasady podduszania. Zaczynajmy!<\/p>\n\n\n\n<section class=\"faq-root\" style=\" --faq-font: Roboto, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, sans-serif; --faq-accent: #FF5418; --faq-title-color: #FF5418; \"> \n  <h2 class=\"faq-title\">Co znajdziesz w tym przewodniku<\/h2> \n  <div style=\" border: 1px solid #e5e5e5; border-left: 4px solid #FF5418; padding: 18px 20px; background: #ffffff; \"> \n    <ul style=\" margin:0; padding-left:18px; color:#292929; font-size:15px; line-height:1.6; font-weight:300; \"> \n      <li>Podduszanie (asfiksjofilia) ogranicza przep\u0142yw tlenu i wymaga zachowania najwy\u017cszej ostro\u017cno\u015bci.<\/li> \n      <li>\u015awiadoma, entuzjastyczna zgoda obu stron stanowi bezwzgl\u0119dn\u0105 podstaw\u0119 tej zabawy.<\/li> \n      <li>Bezpiecze\u0144stwo zapewniaj\u0105 wst\u0119pne ustalenia, uciskanie t\u0119tnic szyjnych i omijanie tchawicy.<\/li> \n      <li>Ze wzgl\u0119du na utrudnion\u0105 mow\u0119 nale\u017cy stosowa\u0107 bezpieczne gesty lub wypuszczanie przedmiotu.<\/li> \n      <li>Utrzymywanie ci\u0105g\u0142ego kontaktu wzrokowego podczas zabawy pozwala stale kontrolowa\u0107 stan partnera.<\/li> \n      <li>Troskliwa opieka po stosunku (aftercare) u\u0142atwia powr\u00f3t do r\u00f3wnowagi fizycznej i emocjonalnej.<\/li> \n    <\/ul> \n  <\/div> \n<\/section>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-default is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Zastrze\u017cenie dotycz\u0105ce bezpiecze\u0144stwa:<\/strong> Podduszanie mo\u017ce by\u0107 bardzo niebezpieczne je\u015bli jest wykonywane niew\u0142a\u015bciwie &#8211; odcinanie dop\u0142ywu tlenu nie mo\u017ce by\u0107 wykonywane nieodpowiedzialnie. Kiedy i je\u015bli masz w\u0105tpliwo\u015bci, NIE pr\u00f3buj tego robi\u0107. Ta strona i autor tego artyku\u0142u nie s\u0105 odpowiedzialni za \u017cadne wypadki, je\u015bli do nich dojdzie. B\u0105d\u017a m\u0105dry i b\u0105d\u017a \u015bwiadomy swoich ogranicze\u0144. <\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"toc\"> \n  <h2>Spis tre\u015bci<\/h2> \n  <ul> \n    <li><a href=\"#zgoda-i-brak-zaskoczenia-podstawa-bezpiecznego-podduszania\">Zgoda i brak zaskoczenia \u2013 podstawa bezpiecznego podduszania<\/a><\/li> \n    <li><a href=\"#zasady-bezpiecznego-podduszania-komunikacja-srodki-ostroznosci-i-opieka\">Zasady bezpiecznego podduszania \u2013 komunikacja, \u015brodki ostro\u017cno\u015bci i opieka<\/a><\/li> \n    <li><a href=\"#zalecane-srodki-ostroznosci-podczas-zabaw-seksualnych\">Zalecane \u015brodki ostro\u017cno\u015bci podczas zabaw seksualnych<\/a><\/li> \n    <li><a href=\"#aftercare-w-bdsm-dlaczego-opieka-po-podduszaniu-jest-tak-wazna\">Aftercare w BDSM \u2013 dlaczego opieka po podduszaniu jest tak wa\u017cna?<\/a><\/li> \n    <li><a href=\"#technika-podduszania-krok-po-kroku-jak-uciskac-tetnice-szyjna\">Technika podduszania krok po kroku \u2013 jak uciska\u0107 t\u0119tnic\u0119 szyjn\u0105?<\/a><\/li> \n    <li><a href=\"#najwazniejsze-zasady-i-najczestsze-bledy-podczas-zabawy-oddechem\">Najwa\u017cniejsze zasady i najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy podczas zabawy oddechem<\/a><\/li> \n    <li><a href=\"#czego-nigdy-nie-robic-podczas-podduszania-sytuacje-zabronione\">Czego NIGDY nie robi\u0107 podczas podduszania? Sytuacje zabronione<\/a><\/li> \n  <\/ul> \n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"http:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/charlottesville_boudoir_023.jpg\" alt=\"Podduszanie sexu\" class=\"wp-image-4845\" srcset=\"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/charlottesville_boudoir_023.jpg 900w, https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/charlottesville_boudoir_023-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/charlottesville_boudoir_023-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 90vw, 900px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zgoda-i-brak-zaskoczenia-podstawa-bezpiecznego-podduszania\">Zgoda i brak zaskoczenia \u2013 podstawa bezpiecznego podduszania<\/h2>\n\n\n\n<p>Absolutnie musz\u0119 zacz\u0105\u0107 od tego. <strong>Nigdy nie zaskakuj kogo\u015b podduszaniem &#8211; uroki asfiksjofilii nie id\u0105 w parze z byciem zaskoczonym &#8211; tego typu zabawa mo\u017ce by\u0107 niebezpieczna<\/strong>. By\u0107 mo\u017ce my\u015blisz, \u017ce b\u0119dzie to zabawna i seksowna niespodzianka. Czy wiesz, czym jeszcze mog\u0142oby to by\u0107? Traum\u0105. Tak, nie jest to zbyt zabawny spos\u00f3b na randk\u0119. Nawet je\u015bli zabawiasz si\u0119 z d\u0142ugoterminowym partnerem, kt\u00f3rego naprawd\u0119 dobrze znasz, mo\u017ce on mie\u0107 g\u0142\u0119boko zakorzenion\u0105 traum\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce powr\u00f3ci\u0107 do \u017cycia przez Twoje niespodziewane podduszanie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>M\u00f3wi\u0105c mniej dramatycznie, ale r\u00f3wnie nieseksownie, Tw\u00f3j partner seksualny mo\u017ce po prostu nie lubi\u0107 podduszania.<\/strong> Kiedy Twoja d\u0142o\u0144 b\u0119dzie ju\u017c na jego gardle, trudno mu b\u0119dzie to powiedzie\u0107. Tak, jak w przypadku KA\u017bDEGO innego seksualnego dzia\u0142ania \u2013 zgoda jest tutaj niezb\u0119dna. Powtarzaj wi\u0119c za mn\u0105: \u201ePoddusz\u0119 kogo\u015b tylko wtedy, gdy wyrazi\u0142 na to entuzjastyczn\u0105 zgod\u0119\u201d. Ok, \u015bwietnie, teraz mo\u017cemy przej\u015b\u0107 do seksownych rzeczy.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli chcesz odkrywa\u0107 swoje fantazje w bezpieczny spos\u00f3b lub poznawa\u0107 innych mi\u0142o\u015bnik\u00f3w erotycznych przyg\u00f3d, mo\u017cesz um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na <a href=\"https:\/\/www.erodate.pl\/\">seks randki<\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.erodate.pl\/sex-spotkania\">seks spotkania<\/a>. To \u015bwietny spos\u00f3b, aby realizowa\u0107 swoje fantazje w pe\u0142ni \u015bwiadomie i bezpiecznie.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/JB088bw-1024x683.jpg\" alt=\"Hipoksyfilia\" class=\"wp-image-5178\" srcset=\"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/JB088bw-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/JB088bw-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/JB088bw-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/JB088bw.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 959px) 90vw, (max-width: 1279px) 63vw, 787px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-vivid-red-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.erodate.pl\/registration\/AXB7b_pZf3J7Iy9Zvyg8?s[sourceId]=AVqt38FgBk5vFYyqb2e4&amp;s[subId]=article_chat&amp;utm_source=BLOG&amp;utm_medium=post&amp;utm_campaign=Article\"><strong>MASZ OCHOT\u0118 NA WI\u0118CEJ?&#8230; KLIKNIJ TUTAJ<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zasady-bezpiecznego-podduszania-komunikacja-srodki-ostroznosci-i-opieka\"><br>Zasady bezpiecznego podduszania \u2013 komunikacja, \u015brodki ostro\u017cno\u015bci i opieka<\/h2>\n\n\n\n<p>Kluczem do tego, aby <strong>podduszanie w seksie<\/strong> posz\u0142o g\u0142adko, jest odpowiednie przygotowanie, dobra komunikacja, \u015brodki ostro\u017cno\u015bci i oczywi\u015bcie opieka \u201etu\u017c po\u201d! Postawmy spraw\u0119 tak:<\/p>\n\n\n\n<p>Przed rozpocz\u0119ciem zabawy ustalcie wszystko ze szczeg\u00f3\u0142ami ze swoim partnerem seksualnym. Zapytaj, jak chcia\u0142by si\u0119 dusi\u0107 (intensywnie czy delikatne), jak d\u0142ugo, podczas penetracji \/ orgazmu \/ itp., wielokrotnie podczas sesji czy tylko jeden raz.<\/p>\n\n\n\n<p>Post\u0119puj zgodnie z ustaleniami, ale r\u00f3b przerwy i upewniaj si\u0119, czy z Twoim kochaniem jest wszystko w porz\u0105dku \u2013 zw\u0142aszcza na pocz\u0105tku. Wystarczy, \u017ce zapytasz: \u201eJak Ci si\u0119 podoba\u0142o? Czy mog\u0119 co\u015b zmieni\u0107, by by\u0142o to dla Ciebie jeszcze przyjemniejsze?\u201d<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zalecane-srodki-ostroznosci-podczas-zabaw-seksualnych\">Zalecane \u015brodki ostro\u017cno\u015bci podczas zabaw seksualnych<\/h2>\n\n\n\n<p>W nast\u0119pnej cz\u0119\u015bci zajmiemy si\u0119 tym, <strong>jak bezpiecznie poddusza\u0107<\/strong>, ale najpierw upewnijmy si\u0119, \u017ce znasz podstawy bezpiecze\u0144stwa. Ka\u017cda zabawa na <a href=\"https:\/\/www.erodate.pl\/randki-bdsm\">spotkaniu BDSM<\/a> powinna zawiera\u0107 bezpieczne s\u0142owa, jednak w tym wypadku odbiorca mo\u017ce mie\u0107 pewne problemy z wyartyku\u0142owaniem konkretnych s\u0142\u00f3w. Tutaj do gry wchodz\u0105 r\u0119ce. Jedn\u0105 z opcji jest wymy\u015blenie \u201ebezpiecznego gestu\u201d, takiego jak pstrykni\u0119cie palcami lub podniesienie pi\u0119\u015bci. Inn\u0105 opcj\u0105, kt\u00f3r\u0105 lubi\u0119, jest danie osobie podduszanej przedmiotu do trzymania w d\u0142oni \u2013 zatrzymujecie wtedy zabaw\u0119, gdy dana rzecz upadnie.<\/p>\n\n\n\n<p>Z wyprzedzeniem nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c om\u00f3wi\u0107 warunki zdrowotne. Osoby z chorobami uk\u0142adu oddechowego lub serca, astm\u0105, zaburzeniami l\u0119kowymi w wywiadzie lub przebytymi urazami zwi\u0105zanymi z zad\u0142awieniem powinny post\u0119powa\u0107 wyj\u0105tkowo ostro\u017cnie. <strong>Nie wahaj si\u0119 zapyta\u0107 lekarza, czy podduszanie w sexie jest czym\u015b, co mo\u017cesz bezpiecznie robi\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mam nadziej\u0119, \u017ce jest to oczywiste, ale nigdy nie zaczynaj zabawy z oddechem, gdy zaanga\u017cowany ma jakiekolwiek problemy zdrowotne.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"932\" height=\"624\" src=\"http:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2020-02-06_0005.jpg\" alt=\"Jak poddusza\u0107 podczas seksu?\" class=\"wp-image-7126\" srcset=\"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2020-02-06_0005.jpg 932w, https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2020-02-06_0005-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2020-02-06_0005-768x514.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 932px) 90vw, 932px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"aftercare-w-bdsm-dlaczego-opieka-po-podduszaniu-jest-tak-wazna\">Aftercare w BDSM \u2013 dlaczego opieka po podduszaniu jest tak wa\u017cna?<\/h2>\n\n\n\n<p>Opieka \u201etu\u017c po\u201d jest kluczem do ka\u017cdego zdrowego do\u015bwiadczenia seksualnego. To prosty krok polegaj\u0105cy na delikatnym wspieraniu fizycznego doj\u015bcia do siebie po seksie i upewnieniu si\u0119 werbalnie, \u017ce wszystko jest w porz\u0105dku. Mo\u017cesz chcie\u0107 przytuli\u0107 si\u0119 pod mi\u0119kkim kocem, pog\u0142aska\u0107 si\u0119 nawzajem, zje\u015b\u0107 czekoladk\u0119, zrobi\u0107 co\u015b przyjemnego, na co tylko macie ochot\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj, aby porozmawia\u0107 o samym seksie, wszystkich atrakcjach, a tak\u017ce o tym, co mo\u017cna ulepszy\u0107 nast\u0119pnym razem, aby uzyska\u0107 jeszcze wi\u0119ksz\u0105 przyjemno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-2 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-vivid-red-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.erodate.pl\/registration\/AXB7b_pZf3J7Iy9Zvyg8?s[sourceId]=AVqt38FgBk5vFYyqb2e4&amp;s[subId]=article_chat&amp;utm_source=BLOG&amp;utm_medium=post&amp;utm_campaign=Article\"><strong><strong>DO\u0141\u0104CZ DO GRONA MI\u0141O\u015aNIK\u00d3W SEKSU<\/strong><\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Wzdrygam si\u0119, kiedy widz\u0119 ludzi w porno lub na imprezach, dusz\u0105cych swoich partner\u00f3w, \u015bciskaj\u0105c ich tchawic\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"technika-podduszania-krok-po-kroku-jak-uciskac-tetnice-szyjna\">Technika podduszania krok po kroku \u2013 jak uciska\u0107 t\u0119tnic\u0119 szyjn\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Jest jeden dobry spos\u00f3b na podduszanie i wiele z\u0142ych<\/strong>. Je\u015bli powa\u017cnie my\u015blisz o zabawie z oddechem, gor\u0105co zach\u0119cam do p\u00f3j\u015bcia na warsztaty wiedzy seksualnej w Twojej okolicy. Zdobycie wiedzy, jak to zrobi\u0107 od profesjonalist\u00f3w, jest najbezpieczniejsz\u0105 opcj\u0105. Wiem jednak, \u017ce p\u00f3ki co nie ka\u017cdy ma tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107, wi\u0119c mam nadziej\u0119, \u017ce ten artyku\u0142 pomo\u017ce Ci to zrobi\u0107 jak najbezpieczniej.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Najpierw zlokalizuj w\u0142asn\u0105 t\u0119tnic\u0119 szyjn\u0105. Delikatnie naci\u015bnij j\u0105 kciukiem, tylko przez sekund\u0119 lub dwie i zobacz, jakie to uczucie.<\/li>\n\n\n\n<li>Nast\u0119pnie mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 tego na partnerze. Delikatnie uciskaj t\u0119tnic\u0119 szyjn\u0105 przez kilka sekund, a nast\u0119pnie j\u0105 pu\u015b\u0107. Powt\u00f3rz ten ruch kilka razy i uzyskaj ustn\u0105 informacj\u0119 zwrotn\u0105, czy wszystko jest w porz\u0105dku.<\/li>\n\n\n\n<li>Gdy zdob\u0119dziecie troch\u0119 do\u015bwiadczenia \u201ena sucho\u201d, mo\u017cecie spr\u00f3bowa\u0107 podduszania podczas seksu.<\/li>\n\n\n\n<li>Zawsze unikaj wywierania nacisku na tchawic\u0119 (prz\u00f3d szyi) i trzymaj ci\u0119\u017car cia\u0142a z dala od d\u0142oni, kt\u00f3r\u0105 podduszasz.<\/li>\n\n\n\n<li>Poza tym nie ruszaj ni\u0105 ani szyj\u0105 partnera. Uwa\u017caj i post\u0119puj ostro\u017cnie. Kiedy dusisz swojego kochanka, mniej znaczy wi\u0119cej.<\/li>\n\n\n\n<li>Utrzymuj kontakt wzrokowy podczas duszenia, podtrzymuj\u0105c mocn\u0105 i seksown\u0105 energi\u0119. Nigdy nie odwracaj wzroku od kogo\u015b, kogo podduszasz, nawet na chwil\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Podczas nauki bezpiecznego podduszania pomocny mo\u017ce by\u0107 <a href=\"https:\/\/www.erodate.pl\/sex-chat\">chat erotyczny<\/a>, gdzie wiele u\u017cytkownik\u00f3w dzieli si\u0119 swoimi do\u015bwiadczeniami i pragnieniami. Mo\u017cesz te\u017c inspirowa\u0107 si\u0119 <a href=\"https:\/\/www.erodate.pl\/sex-fotka\">sex fotkami<\/a>, aby odkrywa\u0107 nowe fantazje i pomys\u0142y na zabawy dla doros\u0142ych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"najwazniejsze-zasady-i-najczestsze-bledy-podczas-zabawy-oddechem\">Najwa\u017cniejsze zasady i najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy podczas zabawy oddechem<\/h2>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce nieodpowiednie zachowania podczas podduszania mog\u0105 zako\u0144czy\u0107 si\u0119 r\u00f3\u017cnie &#8211; w Stanach Zjednoczonych w ci\u0105gu ostatniego roku stwierdzono a\u017c 39 wypadk\u00f3w \u015bmiertelnych, kt\u00f3re by\u0142y skutkiem braku odpowiedzialno\u015bci podczas podduszania. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jak wi\u0119c jak najbezpieczniej podchodzi\u0107 do podduszania i nie sprawi\u0107 sobie i swoim partnerom krzywdy?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1 \u2013 Delikatnie naci\u015bnij po obu stronach prze\u0142yku partnera i poprzez komunikacj\u0119 ustal si\u0142\u0119 nacisku, kt\u00f3ra b\u0119dzie dla niego najlepsza.<\/p>\n\n\n\n<p>2 \u2013 Nie \u015bciskaj przedniej cz\u0119\u015bci szyi! Spowoduje to bardzo nieprzyjemny kaszel i mo\u017ce uszkodzi\u0107 tchawic\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>3 \u2013 Nieustannie pytaj partnera, czy si\u0142a nacisku i po\u0142o\u017cenie palc\u00f3w mu odpowiadaj\u0105. Zawsze powinien umie\u0107 odpowiedzie\u0107 na g\u0142os. Je\u015bli nie mo\u017ce, przesta\u0144 go na chwil\u0119 dusi\u0107, musi potwierdzi\u0107 s\u0142owami, \u017ce wszystko jest w porz\u0105dku i nast\u0119pnym razem zmniejsz nacisk.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"czego-nigdy-nie-robic-podczas-podduszania-sytuacje-zabronione\">Czego NIGDY nie robi\u0107 podczas podduszania? Sytuacje zabronione<\/h2>\n\n\n\n<p>Wspominam o tym w charakterze powa\u017cnych \u015brodk\u00f3w ostro\u017cno\u015bci, nie jest to \u017cadna sugestia. NIE du\u015b partnera bez uprzedzenia, NAWET JE\u015aLI my\u015blisz, \u017ce mo\u017cesz to zrobi\u0107 bezpiecznie. Jest to zbyt ryzykowne i z zasady nie mo\u017cna tego zrobi\u0107 bezpiecznie. Nigdy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Udanego podduszania, moi drodzy zbocze\u0144cy!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!-- FAQ Component (details\/summary) + Microdata -->\n<section class=\"faq-root\" style=\"\n--faq-font: Roboto, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, sans-serif;\n--faq-accent: #FF5418;\n--faq-title-color: #FF5418;\n\n--faq-q-bg: #ffffff;\n--faq-q-text: #000000;\n--faq-a-bg: #ffffff;\n--faq-a-text: #292929;\n\n--faq-border-top: 0px;\n--faq-border-right: 0px;\n--faq-border-bottom: 1px;\n--faq-border-left: 0px;\n--faq-border-color: #e5e5e5;\n\n--faq-radius: 0px;\n--faq-gap: 8px;\n--faq-padding: 14px;\n\n--faq-icon-size: 12px;\n--faq-icon-gap: 12px;\n\n--faq-q-fs: 16px;\n--faq-a-fs: 15px;\n--faq-q-fw: 500;\n--faq-a-fw: 300;\n\n--faq-q-pt: 14px;\n--faq-q-pr: 20px;\n--faq-q-pb: 14px;\n--faq-q-pl: 14px;\n\n--faq-a-pt: 12px;\n--faq-a-pr: 14px;\n--faq-a-pb: 14px;\n--faq-a-pl: 20px;\n\n--faq-a-lh: 1.6;\n\">\n\n  <!-- FAQ TITLE -->\n  <h2 class=\"faq-title\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania o podduszanie podczas seksu<\/h2>\n\n  <div class=\"faq\" aria-label=\"FAQ\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\">\n\n    <div itemprop=\"mainEntity\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <details>\n        <summary>\n          <span itemprop=\"name\">Czy podduszanie podczas seksu jest w pe\u0142ni bezpieczne?<\/span>\n        <\/summary>\n        <div itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n          <div class=\"answer\" itemprop=\"text\">\n            Podduszanie niesie ze sob\u0105 du\u017ce ryzyko i wykonane nieprawid\u0142owo mo\u017ce prowadzi\u0107 do uszkodze\u0144 cia\u0142a lub \u015bmierci, dlatego wymaga zachowania szczeg\u00f3lnych \u015brodk\u00f3w ostro\u017cno\u015bci.\n          <\/div>\n        <\/div>\n      <\/details>\n    <\/div>\n\n    <div itemprop=\"mainEntity\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <details>\n        <summary>\n          <span itemprop=\"name\">Jakie s\u0105 najwa\u017cniejsze zasady techniczne przy podduszaniu?<\/span>\n        <\/summary>\n        <div itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n          <div class=\"answer\" itemprop=\"text\">\n            Nale\u017cy delikatnie uciska\u0107 boki szyi (t\u0119tnice szyjne), absolutnie unika\u0107 nacisku na prz\u00f3d szyi (tchawic\u0119) oraz nie przenosi\u0107 ci\u0119\u017caru cia\u0142a na d\u0142o\u0144.\n          <\/div>\n        <\/div>\n      <\/details>\n    <\/div>\n\n    <div itemprop=\"mainEntity\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <details>\n        <summary>\n          <span itemprop=\"name\">Jak sygnalizowa\u0107 ch\u0119\u0107 przerwania zabawy, gdy mowa jest utrudniona?<\/span>\n        <\/summary>\n        <div itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n          <div class=\"answer\" itemprop=\"text\">\n            Najlepiej ustali\u0107 przed rozpocz\u0119ciem bezpieczny gest (np. pstrykni\u0119cie palcami, podniesienie pi\u0119\u015bci) lub da\u0107 osobie podduszanej przedmiot, kt\u00f3rego upuszczenie oznacza natychmiastowe zatrzymanie zabawy.\n          <\/div>\n        <\/div>\n      <\/details>\n    <\/div>\n\n    <div itemprop=\"mainEntity\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <details>\n        <summary>\n          <span itemprop=\"name\">Dlaczego nie wolno zaskakiwa\u0107 partnera podduszaniem?<\/span>\n        <\/summary>\n        <div itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n          <div class=\"answer\" itemprop=\"text\">\n            Niespodziewane odcinanie dop\u0142ywu powietrza uniemo\u017cliwia wyra\u017cenie zgody, stwarza ogromne zagro\u017cenie zdrowotne i mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 u partnera siln\u0105 traum\u0119.\n          <\/div>\n        <\/div>\n      <\/details>\n    <\/div>\n\n    <div itemprop=\"mainEntity\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <details>\n        <summary>\n          <span itemprop=\"name\">Jakie choroby wykluczaj\u0105 udzia\u0142 w zabawach z oddechem?<\/span>\n        <\/summary>\n        <div itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n          <div class=\"answer\" itemprop=\"text\">\n            Z zabawy nale\u017cy bezwzgl\u0119dnie zrezygnowa\u0107 w przypadku chor\u00f3b serca, uk\u0142adu oddechowego, astmy, zaburze\u0144 l\u0119kowych czy przebytych uraz\u00f3w zwi\u0105zanych z zad\u0142awieniem.\n          <\/div>\n        <\/div>\n      <\/details>\n    <\/div>\n\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<style>\n.faq-root { font-family: var(--faq-font) !important; }\n\n\/* TITLE *\/\n.faq-title {\n  font-size: 22px !important;\n  font-weight: 600 !important;\n  margin: 0 0 16px !important;\n  color: var(--faq-title-color) !important;\n}\n\n\/* LAYOUT *\/\n.faq { display: grid !important; gap: var(--faq-gap) !important; }\n\n\/* DETAILS *\/\n.faq details {\n  background: var(--faq-q-bg) !important;\n  border-style: solid !important;\n  border-color: var(--faq-border-color) !important;\n  border-width: var(--faq-border-top) var(--faq-border-right) var(--faq-border-bottom) var(--faq-border-left) !important;\n}\n\n\/* SUMMARY *\/\n.faq summary {\n  list-style: none !important;\n  cursor: pointer !important;\n  padding: var(--faq-q-pt) var(--faq-q-pr) var(--faq-q-pb) var(--faq-q-pl) !important;\n  display: flex !important;\n  align-items: center !important;\n  gap: var(--faq-icon-gap) !important;\n  font-size: var(--faq-q-fs) !important;\n  font-weight: var(--faq-q-fw) !important;\n  color: var(--faq-q-text) !important;\n}\n\n.faq summary::-webkit-details-marker { display: none !important; }\n\n\/* CHEVRON *\/\n.faq summary .icon-chevron {\n  width: var(--faq-icon-size) !important;\n  height: var(--faq-icon-size) !important;\n  border: 2px solid var(--faq-accent) !important;\n  border-left: 0 !important;\n  border-top: 0 !important;\n  transform: rotate(45deg) !important;\n  transition: transform .2s ease !important;\n}\n\n.faq details[open] summary .icon-chevron {\n  transform: rotate(225deg) !important;\n}\n\n\/* ANSWER *\/\n.faq .answer {\n  padding: var(--faq-a-pt) var(--faq-a-pr) var(--faq-a-pb) var(--faq-a-pl) !important;\n  background: var(--faq-a-bg) !important;\n  color: var(--faq-a-text) !important;\n  border-top: 1px solid var(--faq-border-color) !important;\n  font-size: var(--faq-a-fs) !important;\n  font-weight: var(--faq-a-fw) !important;\n  line-height: var(--faq-a-lh) !important;\n}\n<\/style>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wi\u0119c chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wszystkiego o podduszaniu? Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 czym dok\u0142adnie jest asfikcjofilia? Chcesz zrozumie\u0107, dlaczego niekt\u00f3rzy doznaj\u0105 zaspokojenia seksualnego podczas duszenia partnera lub bycia duszonym przez partnera? Trafi\u0142e\u015b w odpowiednie miejsce. Jest wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w odkrywania podduszania, ale wa\u017cne jest, aby robi\u0107 to bezpiecznie. W\u0142a\u015bciwie to jest najwazniejsze. Wiesz&#8230; m\u00f3wimy tutaj o zw\u0119\u017caniu &hellip; <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/podduszanie-podczas-seksu-jak-sprawic-zeby-bylo-naprawde-bezpieczne\/\" class=\"more-link\">Read more<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Podduszanie &#8211; jak sprawi\u0107, \u017ceby by\u0142o naprawd\u0119 bezpieczne?&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4259,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[649],"tags":[714,759],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5163"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5163"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11690,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5163\/revisions\/11690"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}