{"id":4172,"date":"2019-12-04T16:06:11","date_gmt":"2019-12-04T15:06:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.erodate.pl\/blog\/?p=4172"},"modified":"2020-09-22T07:51:48","modified_gmt":"2020-09-22T05:51:48","slug":"fenomen-asmr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/fenomen-asmr\/","title":{"rendered":"Fenomen ASMR &#8211; o co w tym chodzi?"},"content":{"rendered":"\n<p>Dobieg\u0142 ko\u0144ca kolejny nudny dzie\u0144. \u201cPora i\u015b\u0107 spa\u0107, przecie\u017c musz\u0119 jutro rano wsta\u0107\u201d &#8211; my\u015blisz sennie. Po umyciu z\u0119b\u00f3w i zgaszeniu \u015bwiat\u0142a wskakujesz do \u0142\u00f3\u017cka, chwytasz telefon i wpisujesz litery \u201eASMR\u201d w pasku wyszukiwania YouTube. Czym dok\u0142adnie jest do\u015bwiadczenie ASMR?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"787\" height=\"443\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/24x54yds9c0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Dla kogo\u015b, kto nigdy nie s\u0142ysza\u0142 o tym, akronim jest dla nich ca\u0142kowit\u0105 tajemnic\u0105. Czym wi\u0119c jest tajemnicze ASMR? Aligatory szukaj\u0105 magicznych rotund?<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>W rzeczywisto\u015bci ASMR jest skr\u00f3con\u0105 wersj\u0105 terminu opisuj\u0105cego okre\u015blone doznanie ludzkiego cia\u0142a. Jest to akronim i szyfruje si\u0119 on w nast\u0119puj\u0105cy spos\u00f3b samoistna odpowied\u017a meridian\u00f3w czuciowych. Ale czym dok\u0142adnie jest to do\u015bwiadczenie?\u00a0Autonomiczna reakcja punktu sensorycznego w postaci przyjemnego mrowienia w okolicach g\u0142owy, szyi i kr\u0119gos\u0142upa. <\/p>\n\n\n\n<p>To fizyczne uczucie jest cz\u0119sto relaksuj\u0105ce i koj\u0105ce, a nawet mo\u017ce pom\u00f3c z zasypianiem.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Czynniki wywo\u0142uj\u0105ce ASMR nazywane s\u0105 cynglami i obejmuj\u0105 szeroki zakres bod\u017ac\u00f3w d\u017awi\u0119kowych i wizualnych. Ludzie, kt\u00f3rzy do\u015bwiadczaj\u0105 ASMR cz\u0119sto reaguj\u0105 silnie na takie rzeczy, jak ciche d\u017awi\u0119ki lub powolne, delikatne ruchy. Niekt\u00f3re przyk\u0142ady to czynno\u015bci typu szeptanie, stukanie w przedmioty, d\u017awi\u0119ki pocierania tkanin, mycia r\u0105k i mycia twarzy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mimo \u017ce ASMR nie zosta\u0142 zaakceptowany jako oficjalny termin naukowy, wiele os\u00f3b zg\u0142osi\u0142o jego prze\u017cycie, zanim jeszcze wiedzia\u0142o, co to jest. Rozg\u0142os ASMR uzyska\u0142o dopiero 10 lat temu, natomiast je\u015bli dzi\u015b wstukasz na Youtubie to has\u0142o, otrzymasz tysi\u0105ce wynik\u00f3w w najszerszym spektrum &#8211; od os\u00f3b dotykaj\u0105cych \u0142agodnie mikrofon, a\u017c po jedzenie poszczeg\u00f3lnych da\u0144.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"787\" height=\"443\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3CL_klYLxw0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>W jaki spos\u00f3b wybra\u0107 wi\u0119c filmik, kt\u00f3ry b\u0119dzie na nas dzia\u0142a\u0142 pozytywnie? Najlepiej jest po prostu sprawdzi\u0107 i obserwowa\u0107 to, w jaki spos\u00f3b s\u0142uchanie tego typu nagra\u0144 dzia\u0142a na Twoje cia\u0142o. Okre\u015blony cyngiel mo\u017ce przynie\u015b\u0107 relaks jednej osoby, natomiast innej mo\u017ce by\u0107 cholernie denerwuj\u0105cy.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Nie ka\u017cdy mo\u017ce tego do\u015bwiadczy\u0107, jednak dla szcz\u0119\u015bliwc\u00f3w ASMR mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142ym narz\u0119dziem do walki z bezsenno\u015bci\u0105, atakami paniki czy podobnymi problemami. Jest \u0142atwo dost\u0119pny, bezp\u0142atny i nie stanowi zagro\u017cenia dla nikogo. Ponadto, wiele filmik\u00f3w jest po prosto cholernie zabawnych i przyjemnych do ogl\u0105dania.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"787\" height=\"443\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NzdjEKsYSdM?start=461&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Je\u015bli wi\u0119c masz problem z zasypianiem lub szukasz nowego sposobu na relaks, sprawd\u017a ASMR. Mo\u017ce by\u0107 pomocne, relaksuj\u0105ce lub (mam nadziej\u0119) jedno i drugie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dobieg\u0142 ko\u0144ca kolejny nudny dzie\u0144. \u201cPora i\u015b\u0107 spa\u0107, przecie\u017c musz\u0119 jutro rano wsta\u0107\u201d &#8211; my\u015blisz sennie. Po umyciu z\u0119b\u00f3w i zgaszeniu \u015bwiat\u0142a wskakujesz do \u0142\u00f3\u017cka, chwytasz telefon i wpisujesz litery \u201eASMR\u201d w pasku wyszukiwania YouTube. Czym dok\u0142adnie jest do\u015bwiadczenie ASMR? Dla kogo\u015b, kto nigdy nie s\u0142ysza\u0142 o tym, akronim jest dla nich ca\u0142kowit\u0105 tajemnic\u0105. Czym &hellip; <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/fenomen-asmr\/\" class=\"more-link\">Read more<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Fenomen ASMR &#8211; o co w tym chodzi?&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4107,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[651],"tags":[684],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4172"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4172"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4172\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6198,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4172\/revisions\/6198"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4172"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4172"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4172"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}