{"id":2273,"date":"2024-12-08T07:07:04","date_gmt":"2024-12-08T06:07:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.erodate.pl\/blog\/?p=2273"},"modified":"2025-05-21T14:32:09","modified_gmt":"2025-05-21T12:32:09","slug":"9-rzeczy-do-zrobienia-przed-seksem-dzieki-ktorym-bedzie-on-jeszcze-lepszy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/9-rzeczy-do-zrobienia-przed-seksem-dzieki-ktorym-bedzie-on-jeszcze-lepszy\/","title":{"rendered":"Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do seksu? Najlepsze wskaz\u00f3wki"},"content":{"rendered":"\n

Chyba si\u0119 zgodzisz, \u017ce czasami najlepsze scenariusze seksualne powstaj\u0105 na spontanie. Te wszystkie razy, kiedy musz\u0119-Ci\u0119-mie\u0107-tu-i-teraz. O wiele cz\u0119\u015bciej jednak mamy czas na to, \u017ceby si\u0119 przygotowa\u0107 do seksu i dzi\u0119ki temu zagwarantowa\u0107 sobie dobry seks. <\/p>\n\n\n\n

Przyk\u0142ad? Masz zaplanowan\u0105 randk\u0119 i ju\u017c teraz wiesz, \u017ce wyl\u0105dujecie po niej w \u0142\u00f3\u017cku lub nie widzieli\u015bcie si\u0119 ze swoim partnerem wystarczaj\u0105co d\u0142ugo i wiadomo, \u017ce seks b\u0119dzie jedyn\u0105 rzecz\u0105, jaka Wam b\u0119dzie chodzi\u0107 po g\u0142owie. <\/p>\n\n\n\n

Aby dobrze si\u0119 przygotowa\u0107 do tego, zapytali\u015bmy ekspert\u00f3w dok\u0142adnie, co powinno si\u0119 zrobi\u0107 przed seksem, aby by\u0142o spotkanie uda\u0142o si\u0119 najlepiej pod wzgl\u0119dem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Czyli wszystko, o czym nie mo\u017cesz zapomnie\u0107 przed stosunkiem!<\/strong><\/p>\n\n\n

\n
\"jak<\/figure><\/div>\n\n\n

Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do seksu – Praktyczne porady:<\/h2>\n\n\n\n

Poczuj ten nastr\u00f3j<\/h3>\n\n\n\n

Zacznij my\u015ble\u0107 o tych wszystkich seksownych rzeczach i zastan\u00f3w si\u0119, co Ci\u0119 podnieca. Zamiast skupia\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na tym, co b\u0119dziesz robi\u0107 ze swoim partnerem, zacznij my\u015ble\u0107 o tym, co jest dla Ciebie erotyczne. <\/p>\n\n\n

\n
\"porady<\/figure><\/div>\n\n\n

Zawczasu zadbaj o wszystkie zaleg\u0142e terminy<\/h3>\n\n\n\n

Z praktycznego punktu widzenia my\u015blenie o seksownych fantazjach mo\u017ce by\u0107 trudne, je\u015bli jeste\u015b zestresowany swoj\u0105 list\u0105 rzeczy do zrobienia. Dzie\u0144 przed Twoj\u0105 wielk\u0105 noc\u0105 uporaj si\u0119 z dokuczliwymi terminami pracy i wyluzuj.<\/strong>\u00a0 \u201eTo pozwala Twojemu umys\u0142owi przesta\u0107 skupia\u0107 si\u0119 na listach pracy i przestawia\u0107 si\u0119 na przyjemno\u015b\u0107\u201d – m\u00f3wi Sari Cooper, dyrektor Centrum Mi\u0142o\u015bci i Seksu oraz certyfikowany terapeuta seksualny i trener. Je\u015bli wybierasz si\u0119 na romantyczny wypad, zmie\u0144 swoj\u0105 stopk\u0119 e-mail, \u017ceby ca\u0142kowicie odci\u0105\u0107 si\u0119 od spraw zwi\u0105zanych z prac\u0105.<\/p>\n\n\n

\n
\"jak<\/figure><\/div>\n\n\n

Piel\u0119gnacja cia\u0142a jest wa\u017cna<\/h3>\n\n\n\n

To jest bardziej skierowane do Was, kobietki, ale je\u015bli jeste\u015b fank\u0105 piel\u0119gnacji poni\u017cej pasa (jak woskowanie lub depilacja cukrem), koniecznie udaj si\u0119 do salonu co najmniej 24 godziny przed wielk\u0105 noc\u0105. Kiedy woskujesz ten bardzo wra\u017cliwy obszar \u2013 szczeg\u00f3lnie gdy w gr\u0119 wchodzi depilacja brazylijska \u2013 w sk\u00f3rze mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 mikro-\u0142zy, kt\u00f3re mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce b\u0119dziesz bardziej podatna na infekcje podczas aktywno\u015bci seksualnej\u201d – m\u00f3wi Leah Millheiser, MD, asystentka kliniczna po\u0142o\u017cnictwa i ginekologii w Stanford.<\/p>\n\n\n

\n
\"przygotowanie<\/figure><\/div>\n\n\n

Zacznij od sextingu<\/h3>\n\n\n\n

\u201eNie zapomnij nakierowa\u0107 swojego partnera na podniecenie. Sprawd\u017a pozycj\u0119 seksualn\u0105<\/a> lub aktywno\u015b\u0107, kt\u00f3rej jeszcze nie wypr\u00f3bowa\u0142e\u015b, pobierz zdj\u0119cie lub zapisz link i wy\u015blij go do swojego partnera\u201d \u2013 m\u00f3wi Cooper. To na pewno sprawi, \u017ce zacznie odlicza\u0107 minuty.<\/p>\n\n\n

\n
\"zobacz<\/figure><\/div>\n\n\n

Jedz lekkostrawne potrawy<\/h3>\n\n\n\n

Lepiej trzymaj si\u0119 z dala od potraw i pokarm\u00f3w, kt\u00f3re powoduj\u0105 wzd\u0119cia lub nie\u015bwie\u017cy oddech. Je\u015bli masz ochot\u0119 na du\u017c\u0105 sa\u0142atk\u0119 z soczewicy i fasoli, spr\u00f3buj si\u0119 powstrzyma\u0107. Musisz zdawa\u0107 sobie spraw\u0119 z tego, \u017ce mo\u017ce jest ona przepyszna, jednak spowoduje nie lada wzd\u0119cia wieczorem, a chyba nie chcesz tego. Dodatkowo \u2013 je\u017celi masz w planach podr\u00f3\u017c z sali konferencyjnej prosto do \u0142\u00f3\u017cka, zapakuj szczoteczk\u0119 do z\u0119b\u00f3w lub p\u0142yn do p\u0142ukania ust do torebki \u2013 nie pytaj czemu, podzi\u0119kujesz mi p\u00f3\u017aniej. <\/p>\n\n\n

\n
\"dowiedz<\/figure><\/div>\n\n\n

Wybierz odpowiedni str\u00f3j<\/h3>\n\n\n\n

Ach, odwieczne pytanie kobiet: co powinnam za\u0142o\u017cy\u0107? Si\u0119gnij po str\u00f3j, kt\u00f3ry sprawi, \u017ce poczujesz si\u0119 sexy, m\u00f3wi Cooper. Je\u015bli uczucie jedwabistej bielizny wp\u0119dzi Ci\u0119 w nastr\u00f3j, nadszed\u0142 czas, aby wyskoczy\u0107 z leggins\u00f3w. <\/p>\n\n\n

\n
\"jak<\/figure><\/div>\n\n\n

M\u00f3wi\u0105c o bieli\u017anie \u2013 nie zapomnij jej zmieni\u0107<\/h3>\n\n\n\n

\u201eJe\u015bli nosisz przez ca\u0142y dzie\u0144 swoje wypr\u00f3bowane i przewiewne bawe\u0142niane majtki, nadszed\u0142 czas, aby w\u015blizgn\u0105\u0107 si\u0119 do swoich bardziej seksownych fig\u201d – m\u00f3wi Millheiser. W\u015blizgni\u0119cie si\u0119 w co\u015b, co sprawia, \u017ce czujesz si\u0119 pewnie mo\u017ce zdzia\u0142a\u0107 cuda r\u00f3wnie\u017c dla Twojego stanu psychicznego.<\/p>\n\n\n

\n
\"zobacz<\/figure><\/div>\n\n\n

Zostaw prac\u0119 w pracy<\/h3>\n\n\n\n

Je\u017celi przyje\u017cd\u017casz prosto z biura, pomocne jest zrzucenie z siebie ci\u0119\u017caru pracy i skupienie si\u0119 tym razem na swoim \u201eseksownym ja\u201d. \u017beby tego dokona\u0107 by\u0107 mo\u017ce potrzebujesz po prostu szybkiego prysznica, przebrania si\u0119 w co\u015b bardziej seksownego czy kieliszka wina. Aby podkr\u0119ci\u0107 nieco poziom energii seksualnej, po\u015bwi\u0119\u0107 par\u0119 minut na obejrzenie lekkiej erotyki lub przeczytanie opowiadania erotycznego<\/a>. <\/strong><\/p>\n\n\n

\n
\"sprawd\u017a<\/figure><\/div>\n\n\n

Lekka medytacja mo\u017ce bardzo Ci pom\u00f3c<\/h3>\n\n\n\n

Usi\u0105d\u017a i u\u017cyj aplikacji takiej jak Headspace, aby medytowa\u0107 i skupi\u0107 si\u0119 na oddechu i w pe\u0142ni si\u0119 zrelaksowa\u0107, lub w\u0142\u0105cz muzyk\u0119, kt\u00f3ra sprawi, \u017ce b\u0119dziesz w odpowiednim nastroju. Spr\u00f3buj skupi\u0107 si\u0119 na tym, co dzieje si\u0119 przed Tob\u0105 w tym momencie. To tak naprawd\u0119 \u0107wiczenie uwa\u017cno\u015bci i skupienia si\u0119 na \u201ebyciu w chwili obecnej\u201d, ale na pierwszy rzut oka proste \u0107wiczenie mo\u017ce pom\u00f3c osi\u0105gn\u0105\u0107 najlepsze orgazmy w Twoim \u017cyciu. <\/p>\n\n\n

\n
\"jak<\/figure><\/div>\n\n\n

Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do seksu analnego?<\/h2>\n\n\n\n

Penetracja odbytu<\/a> jest szczeg\u00f3ln\u0105 forma aktywno\u015bci seksualnej, kt\u00f3ra wymaga nieco wi\u0119cej przygotowania si\u0119. Chc\u0105c uprawia\u0107 seks analny musisz nie tylko przygotowa\u0107 lubrykant na bazie wody, ale i nie zapomnie\u0107 o sterylizacji gad\u017cet\u00f3w erotycznych. Odpowiednia higiena okolic odbytu i brak przejedzenia si\u0119 to co\u015b, dzi\u0119ki czemu b\u0119dziesz si\u0119 mniej stresowa\u0107 w trakcie stosunku analnego.<\/p>\n\n\n\n

Bezpieczny seks<\/h3>\n\n\n\n

Prezerwatywa lub inne formy antykoncepcji to nie tylko spos\u00f3b na to, a\u017ceby nie zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119. Jest to te\u017c spos\u00f3b na zabezpieczenie kontakt\u00f3w seksualnych przed chorobami przenoszonymi drog\u0105 p\u0142ciow\u0105 – uprawiaj\u0105c seks bez zabezpieczenia zara\u017casz si\u0119 na zara\u017cenie si\u0119 r\u00f3\u017cnego rodzaju chorobami – w tym wirusem HIV. <\/p>\n\n\n\n

Dlatego w\u0142a\u015bnie dla \u015bwi\u0119tego spokoju miej zawsze pod r\u0119k\u0105 prezerwatyw\u0119. Bezpieczny seks powinien by\u0107 priorytetem dla ka\u017cdej osoby lubi\u0105cej i uprawiaj\u0105cej seks!<\/p>\n\n\n\n

A wi\u0119c na co czekasz? Czas zaplanowa\u0107 nast\u0119pn\u0105 epick\u0105 sesj\u0119 seksu!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chyba si\u0119 zgodzisz, \u017ce czasami najlepsze scenariusze seksualne powstaj\u0105 na spontanie. Te wszystkie razy, kiedy musz\u0119-Ci\u0119-mie\u0107-tu-i-teraz. O wiele cz\u0119\u015bciej jednak mamy czas na to, \u017ceby si\u0119 przygotowa\u0107 do seksu i dzi\u0119ki temu zagwarantowa\u0107 sobie dobry seks. Przyk\u0142ad? Masz zaplanowan\u0105 randk\u0119 i ju\u017c teraz wiesz, \u017ce wyl\u0105dujecie po niej w \u0142\u00f3\u017cku lub nie widzieli\u015bcie si\u0119 ze … <\/p>\n

Read more “Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do seksu? Najlepsze wskaz\u00f3wki”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2379,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[649],"tags":[843,684,673,860],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2273"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10223,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273\/revisions\/10223"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2379"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erodate.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}